21/11/10 [PNG]Penang Bridge International Marathon（圆满结束）

anfield

回复 633# 饼干及面包


恭喜恭喜！
这样求婚方式，真的很感人！
老套一句，祝福你们白头偕老。

ljlq

恭喜斑竹~~~真浪漫~~

ljlq

Cari runners 没有人跟我的PACE 跑到终点
反而有几位参赛者从开始就跟我跟到很紧下
任务成功。。2 ...
lau_sai 发表于 22-11-2010 12:38 AM

你那么快~~
虽然没有跟到你，但是也比去年好多多了

wooi801

恭喜humor版主

成功完成处马， 4：57：45， 报告迟些才补上

shinningteen

恭喜humor版主....娶的美人归

还有恭喜所有CARI Runner顺利完成PBIM，希望明年再来

要报告成绩1:41:08

饼干及面包

槟城大桥PBIM

日期：2010年11月21日。
时间：早上3点
距离：21km
时间：1：42：54

Official：1：43:57
Net: 1:42:54
9.389K = 46:52
16.566K = 1:22:26

cynash

槟城大桥PBIM

日期：2010年11月21日。
时间：早上3点
距离：21km
时间：1：51：16 （PB）

Official：1：52:38
Net: 1:51:16   
9.389K = 55:27
16.566K = N/A
RankMix = 158
RankCat = 108

辛好周六的走透透没有拖瓜我的体力。 下次半马aim top 100

cynash

恭喜BZ结束爱情马拉松， 迎来结婚马来松！

杰克文

好一个浪漫刻骨銘心的赛事，恭喜版主！！

gty524

恭喜humor版主,

日期：2010年11月21日。
时间：早上3点
距离：21km
时间： 02:20:34

official:  02:24:27
Net:  02:20:34

hk

第一次参加大桥跑，也是第一次在滂沱大雨中跑步。

凌晨２点来到现场的时候，看到人山人海，心情有点激动，那股浓浓的睡意马上席卷而去。
过了不久，大概接近３点时就要开跑了，在听到一声枪声和大家的呐喊声后，
就在后面慢慢随着大队开跑了，跑了不久看到三四个跑友站在水沟旁边小解，觉得还蛮搞笑的。

过了9.389K那个checkpoint不久，就刮大风下起大雨来了，
刚开始还有点担心自己的身体状况，不过看到大家都很热情的跑，自己也放松下来了。
大雨打在身上的感觉还真的不错，不会很辛苦，
反而觉得身体暖暖的，只是视线有点模糊，跑鞋积水有点怪怪。。

成绩 :
Half Marathon (21km)
Official : 02:37:37
Net :  02:33:24
9.389K : 01:08:59
16.566K : 01:59:40



明年可能还会再参加。。


顺祝这里的版主赢得美人归。。

卧虎藏龙

恭喜在这样难度高的情况完成的跑友！
套用born to run 里的名句: You don't know why you here, you don't know when it will end,
you cant control it, you can only adjust!
马拉松就是这样来完成的。

kanchenghu

SALUTE  FULL 和 HALF 参 赛 者 在 大 雨 中 完 成 赛 事。。。

super_white

今天跑得有点失望。本来以为可以跑６小时里面的，但是，跑到３０km，脚开始痛了，只好放弃，用走。回到来， ...
varanus 发表于 21-11-2010 11:03 PM

    因为你上个星期六才刚完成POWERMAN 罢了...

终于完成了我多年后的半马，果然缺乏练习的人是不能偷鸡的。。。。
比赛一开始就跟着自己的步伐慢慢爬到桥 ...
songpiu77 发表于 21-11-2010 11:42 PM

下大雨加寒风....什么样的练习都是假的....我看到很多好手的成绩都差料...有个UNCLE和几个IRONMAN平时TRAINING 都SUB3.5~4 的..但那天的成绩都不好..

恭喜斑竹赢得美人贵

从光华日报转过来

（槟城21日讯）参与2010年槟城国际马拉松比赛人数 ...
饼干及面包 发表于 21-11-2010 11:22 PM

恭喜, 恭喜斑竹.....

如果有谁想学...

1.请去FINISHING LINE 的后面一点...因为记者搞到很JAM下... 和很多人还要FIGHT PERSONAL BEST.
2. 请朋有友拿studio lights / strobe 在旁边...因为拍到不是很PERFECT...一生人一次嘛...
3. 斑竹和美人都可以补点妆抹抹汗.......你可以早早然我知道..我有MAKEUP　ＡＲＴＩＳＴ　STANDBY....
４．旁边的KＡＬＥＦＥＨ　可以帮忙撒多点花瓣．．．．

anfield

我的第一次全程马拉松，结果跑得苦不堪言。
成绩是05:47:51
希望下一回能更加努力训练，以期能跑得好一点。

kanchenghu

46        J75018          
official time: 00:45:39       
2966M chkpts:  0:09:55

伯肯

小弟第一次参加半程马拉松在菩萨的保佑下圆满完成
成绩是2：12：17
因为太久没练习长跑而脚也不能负荷太长的距离而几度抽筋...

super_white

第一次参加大桥跑，也是第一次在滂沱大雨中跑步。

凌晨２点来到现场的时候，看到人山人海，心情有点激 ...
hk 发表于 22-11-2010 01:10 PM

    站在水沟旁边小解算是不错料....很多GIRL RUNNER 都是一面跑一面小的...

super_white

小弟第一次参加半程马拉松在菩萨的保佑下圆满完成
成绩是2：12：17
因为太久没练习长跑而脚也不能负荷太长 ...
伯肯 发表于 22-11-2010 03:45 PM

    可能是缺少SODIUM

spring89

我的成绩是02:45:00,退步了~但怎么我去这个link查不到我时间的~ http://pbimsystem.penangmarathon.gov.my/client/index.php？？？
日期：2010年11月21日。
时间：早上3点
距离：21km
时间： 02:45:00