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为什么选择健身的人很多,坚持健身的人却很少?

18-12-2023 09:28 AM| 发布者: anyting | 评论: 1

摘要: 健身作为一种流行的健康生活方式,可以收获各种益处,比如改善肥胖问题、强身健体、抵抗衰老速度等,从而吸引了无数人的参与。然而,令人困惑的是,尽管开始健身的人很多,但能够持之以恒的人却少之又少。究竟是什么 ...
为什么选择健身的人很多,坚持健身的人却很少?


健身作为一种流行的健康生活方式,可以收获各种益处,比如改善肥胖问题、强身健体、抵抗衰老速度等,从而吸引了无数人的参与。然而,令人困惑的是,尽管开始健身的人很多,但能够持之以恒的人却少之又少。






究竟是什么原因导致了这种现象呢?

首先,我们可以从心理层面来分析这个问题。

人们往往对改变持有两种不同的态度:积极拥抱和顽固抵抗。对于那些抱着积极态度的人来说,健身是一种追求健康和美的途径,他们乐于接受这种改变并全身心地投入其中,希望以此改变自己。

然而,对于那些顽固抵抗的人来说,任何形式的改变都会引发他们的焦虑和不安,他们可能担心自己无法适应新的生活方式,或者害怕付出努力却无法取得理想的成果。这种心理上的障碍成为了他们坚持健身的绊脚石。


其次,我们还可以从生理层面来探讨这个问题。

健身是一项需要付出大量汗水和努力的运动,对于一些人来说,这种运动量超出了他们的承受范围。

在开始健身的初期,他们可能因为新鲜感和热情而忽略了身体的疲惫。然而,随着时间的推移,当新鲜感逐渐消退,身体的疲劳和疼痛开始显现,很多人便因此放弃了健身。


第三,社会的压力也是导致人们难以坚持健身的原因之一。



现代社会充满了竞争和压力,人们往往需要应对各种工作和生活中的问题。在这样的背景下,坚持健身可能会被视为一种奢侈和浪费时间的行为。很多人可能会因为无法平衡工作和健身之间的关系而选择放弃健身。




综上所述,导致健身开始的人,多而坚持的人少的原因是多方面的。不过长期坚持健身的好处是多个方面的,如果你想遇见一个更好的自己,收获理想的身材,积极的心态,保持青春的活力,那么要趁早开启健身。





小脂 国内健身圈
https://mp.weixin.qq.com/s/QUt-D1NfKArQZxos-pGQhQ


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最新评论

引用 ilovet 6-12-2023 02:50 PM
总的一句就是懒...

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