桃利思，减重吧！延迟半年总结报告

msshell

先恭喜你,破9成功了

在cari看不到照片,己上你的部落格看了 衣服忪忪了 斷續加油
下次穿緊的衣服才能看清身材

cutiepig

桃姐，恭喜你破9成功！继续加油！照片看不到

恨

恭喜桃姐破9！！！让我们一起继续努力~~~~

pepsi0703

恭喜桃利思..你的努力已经有了成果.

doriscbwong

原帖由 doriscbwong 于 20-11-2007 08:44 AM 发表
奇怪，在家看得到，在office看不到。。。
暂时先去我的部落格看，等下中午如果有空或者晚上的时候我再把它弄好

弄好了！搞到大家这样麻烦，真不好意思

doriscbwong

原帖由 小爱爱 于 19-11-2007 11:19 PM 发表


恭喜你！！要努力努力努力~~~

谢谢啦！
现在是即高兴又害怕的心情。。。真复杂，不过我会继续努力的！

原帖由 msshell 于 20-11-2007 09:46 AM 发表
先恭喜你,破9成功了

在cari看不到照片,己上你的部落格看了 衣服忪忪了 斷續加油
下次穿緊的衣服才能看清身材

谢谢！大家一起努力！
paiseh。。。我哪敢穿紧身衣

原帖由 cutiepig 于 20-11-2007 10:29 AM 发表
桃姐，恭喜你破9成功！继续加油！照片看不到

谢谢！一起加油！
现在应该没问题了。。。我本来想帮我的照片都放在同一个地方（都在部落格里），看来我要变动一下了

原帖由 恨 于 20-11-2007 10:54 AM 发表
恭喜桃姐破9！！！让我们一起继续努力~~~~

谢谢！我看妳也很努力嘢！一起努力！

原帖由 pepsi0703 于 20-11-2007 10:56 AM 发表
恭喜桃利思..你的努力已经有了成果.

谢谢！妳是我们的模范生哦！我会继续以妳为榜样的！

恨

对对。。。百事可是一个很好的模范生！

doriscbwong

刚在星洲日报看到一个新闻：
新加坡 误信能降血压狂喝水 女郎“水中毒”失明

喝多多水是好的，不过凡事太过量的话，可能会有反效果
大家要小心啰

pepsi0703

原帖由 doriscbwong 于 21-11-2007 08:10 AM 发表
刚在星洲日报看到一个新闻：
新加坡 误信能降血压狂喝水 女郎“水中毒”失明

喝多多水是好的，不过凡事太过量的话，可能会有反效果
大家要小心啰

是不是这个新闻？？

                                                                       

新加坡•誤信能降血壓狂喝水
女郎“水中毒”失明
updated:2007-11-20 21:23:31 MYT

（新加坡訊）一般人的標準喝水量是每天8大杯，約2000cc，卻有一名妙齡女子誤信喝水可以降血壓，連續3個月，每天喝相等於28杯，約7000cc的水，結果“水中毒”陷入昏迷狀態，送醫搶救後，人是清醒過來了，卻也永久性失明。

接獲病例的新光醫院腎臟科主治醫師江守山受訪說，這名26歲的女子，沒有心理上的疾病，只有輕微的血壓偏高，卻誤信喝水能降血壓。最近3個月，她每天都狂飲7000cc的水。

江守山說，女子起初只是常跑廁所，但時間一長就引起了“慢性水中毒”。

喝太多水導致腦出血

10月送到醫院的急診部門時，已經意識不清，做電腦斷層檢查時發現，她的腦室因腦壓高被擠壓，正常人的“血鈉值”應在133至148mEq/L間，她卻僅有106mEq/L，屬嚴重“低血鈉癥”。醫生馬上給她補充鹽份，提昇血中的鈉濃度。

昏迷數天後，這名女子終於甦醒過來，但眼前卻一片漆黑。檢查發現，她的眼球與視神經都正常，但因腦部的枕葉出血，導致“皮質性目盲”。

江守山解釋︰“血中的鈉能維持細胞代謝，讓腦細胞維持正常的大小。一旦喝太多水，鈉離子急速下降，腦細胞突然膨脹，導致腦壓急速上升，枕葉因而出血。視覺訊號雖可傳到大腦卻無法解讀，導致失明。”

1天須喝2000cc水

江守山說，1天喝2000至3000cc的水就可以了。

“生病時要多喝水，但不要過量，《新英格蘭醫學期刊》曾報導，一名女子感冒後不停喝水，當天就因急性水中毒而死亡。”

基隆長庚醫院癌癥中心主任王正旭說，癌癥患者化療後，醫師會鼓勵病人多喝水，以排出體內殘留的藥物，但切忌喝水過量。

“據我所知，有一名癌癥患者因為每天喝水6000cc的，最後也並發水中毒。”

你知道嗎？

水中毒的徵兆
●頭痛
●頭暈
●嘔吐
●肌肉無力
●腳麻痹
●半昏迷
●癲癇
●周身不適

正確喝水須知
●一般活動量者（如上班族）
建議每天喝水2000cc（約8大杯）。食物中的水份應一並計算。

●活動量大者（如學生、勞工、運動員）
建議每天喝水3000cc（約12大杯）。食物中的水份應一並計算。

●心臟衰竭者
每天喝1000cc至1500cc（約4至6大杯），因水份會增加體重，易加重心臟負擔。

●正值發燒

霜媤格格

看到了，真的瘦很多了哦。。。你要努力甩油！

cutiepig

原来水部可以喝太多的啊？ 但是口又干怎么办？我每天喝有超过3L以上呢

doriscbwong

原帖由 pepsi0703 于 21-11-2007 08:37 AM 发表
是不是这个新闻？？

对！
我想要表达的信息是，凡事都要适量，就算是好的东西，太多就会有反效果

原帖由 霜媤格格 于 21-11-2007 09:15 AM 发表
看到了，真的瘦很多了哦。。。你要努力甩油！

谢谢！还有很长的路！
我发现我的皮肉太松，可能我的运动都只是围绕着有氧运动的范围，而且我也没有很坚持天天运动
我正在survey gym的package，尤其是小的gym，我不想去FF或CF

doriscbwong

原帖由 cutiepig 于 21-11-2007 09:44 AM 发表
原来水部可以喝太多的啊？ 但是口又干怎么办？我每天喝有超过3L以上呢

凡事过量都不好啰

我觉得3L还好啦，口渴就喝，不要特地喝多多，也不要过少

msshell

有興趣aerobic/跳舞嗎?可以來PJ和我一起

doriscbwong

原帖由 msshell 于 22-11-2007 11:05 AM 发表
有興趣aerobic/跳舞嗎?可以來PJ和我一起

很远一下哦。。。

以前我去gym只是跑treadmill，不敢join class。。。。
现在还是不大敢。。。

霜媤格格

原帖由 msshell 于 22-11-2007 11:05 发表
有興趣aerobic/跳舞嗎?可以來PJ和我一起

你住PJ哪里啊？那里有的学BELLY DANCE ／ YOGA 吗???

doriscbwong

要来先忏悔一下。。。刚才午餐特地跑去Ampang吃酿豆腐，吃到很饱了。。。

等下傍晚还要去Bukit Bintang新开的Pavillion的RedBox  Plus Karaoke，又会吃一大轮了。。。

*p.s.  这个RedBox Plus，一个人头竟然是RM60++!!!
真的要好好看它怎样PLUS法

msshell

我住KL,但在PJ工作,所以都在PJ找學校(放工后可以立刻去上課 )

目前在SS2上YOGA+AEROBIC CLASS..我知道SS2有間學BELLY DANCE 的,但不懂好不好
THE GARDEN 開了間YOGA中心..有很多不同的課可上(YOGA,AEROBIC,BELLY DANCE,JAZZ,...)但學費太貴了

msshell

原帖由 doriscbwong 于 23-11-2007 04:48 PM 发表
要来先忏悔一下。。。刚才午餐特地跑去Ampang吃酿豆腐，吃到很饱了。。。

等下傍晚还要去Bukit Bintang新开的Pavillion的RedBox  Plus Karaoke，又会吃一大轮了。。。

*p.s.  这个RedBox Plus， ...

PAVILION 的 REDBOX PLUS開了呀..為什么你沒叫我去
吃酿豆腐又沒請我..:@ :@ 生气了

記得..等下別吃太多哦

我是小玉

原帖由 msshell 于 23-11-2007 10:34 PM 发表
我住KL,但在PJ工作,所以都在PJ找學校(放工后可以立刻去上課 )

目前在SS2上YOGA+AEROBIC CLASS..我知道SS2有間學BELLY DANCE 的,但不懂好不好
THE GARDEN 開了間YOGA中心..有很多不同的課 ...

你在SS2哪里上Yoga + Aerobic Class的？
我也很想学，但怕时间配合不到。
学费会贵吗？