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[睡眠]你平均每晚花多长时间睡觉?
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我嘛,每天花7-8小时小时睡觉,大概8点早上都会自动醒来.可是偶尔都会觉得醒来后还是累的感觉,而且有时做工时还会打磕睡呢...
听说睡太多会使自己更累...反而早睡早起会更精神?
人类10点晚上到12点之间是新陈代谢最繁茂的时间,如果能睡好每天的美容觉就精神有佳了
我平时都是晚上12点才上床睡到8点早上的哦
不知大家每晚花多少时间在睡眠呢?
是否总是觉得睡眠不足或时常打磕睡的感觉,分享下你的意见吧! |
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发表于 3-6-2007 02:48 PM
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我平时拜一到拜五都是十一点半上床睡觉, 七点半醒。(没办法,八点就上班了)
周末就比较迟睡,九点多会醒吧!
我一定要睡足8个钟,不然工作时就会很累。 |
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发表于 3-6-2007 05:41 PM
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我不一定的。。。但有上课都得6。30起床(晚上12点前睡)。。。不然1/2am才睡但9。30am以后才wake up。。。 |
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发表于 3-6-2007 06:12 PM
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不是拉
我们最重要的要准时地去睡,准时地起来,即使是假期也要这样,不然你明天你会感觉有点累
如果我没有记话啦。。。。 |
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发表于 3-6-2007 10:18 PM
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发表于 4-6-2007 09:58 AM
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我也是要睡够的那种人
不过睡多真的会让人更累的
像这几天假期
我都9点多就睡觉,第二天我可以睡到早上7,8点才醒
差不多10++小时了
然后起来吃早餐上上网一下
又可以继续跑回去睡
然后睡到中午12点多
不过,睡是真的睡到很饱啦
但就是很累,还想继续睡可是又睡不着的样子
我有一个朋友
可以一天只睡3,4个小时...
而且没有半点黑眼圈和倦容
真是同人不同命啊! |
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发表于 4-6-2007 01:15 PM
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发表于 5-6-2007 12:25 AM
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发表于 5-6-2007 02:18 AM
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发表于 5-6-2007 03:03 AM
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我每天都3-4am才睡的。。。9-10am醒。。。有做工的话就12-1am。。。。6am醒。。。。
黑眼圈很重。。。有什么办法消除吗??? |
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发表于 5-6-2007 05:21 PM
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以前每天睡超过10小时,现在做工就不行了,每天平均只睡6-7小时而已。 |
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楼主 |
发表于 6-6-2007 10:20 AM
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我的一位同事每天12AM 睡到 6AM 准时起床,酱早起身做什么?
起来打机PS2,反正 10.30AM 才开工没事做 9.45AM 去搭德士返工.
偶尔我早上起身,咦?有手机短讯..."哇,我Kingdom Hearts刚刚爆机啦!"
我看看时钟...8:00AM (搞什么啊你酱早起身打机...)
我问他酱早起身不累吗,"不会呀我每天不用闹钟准时起身,我们人一天睡6小时就足够了,睡多反而会更累." |
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发表于 6-6-2007 07:40 PM
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发表于 6-6-2007 09:48 PM
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我上课时6.00醒12睡
考试时2,3 点睡啪6醒
假期12睡8醒 |
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发表于 6-6-2007 10:23 PM
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发表于 6-6-2007 10:37 PM
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早睡早起!要培养好习惯!不要当夜鬼哦! |
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发表于 10-6-2007 02:05 PM
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原帖由 ycheng83 于 6-6-2007 07:40 PM 发表
我每晚睡七个小时,午睡四十五分钟。
我跟你差不多,但午睡通常 20 分钟
我很常晚上睡的时候发梦工作的人和事,常常以为工作还没做完而醒过来,唉。。。 |
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发表于 15-6-2007 02:48 PM
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发表于 16-6-2007 03:45 PM
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发表于 16-6-2007 09:47 PM
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