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生病能运动吗?
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如题.我发冷和洪容痛.运动流汗会好点还是不能运动????
[ 本帖最后由 748yonyon 于 24-5-2007 05:43 PM 编辑 ] |
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发表于 24-5-2007 08:35 PM
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原帖由 748yonyon 于 24-5-2007 17:39 发表
如题.我发冷和洪容痛.运动流汗会好点还是不能运动????
发烧发冷就不要啦！！
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楼主 |
发表于 24-5-2007 09:07 PM
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但是流汗才会好是吗??? |
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发表于 24-5-2007 09:52 PM
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回复 #3 748yonyon 的帖子
就是除了发烧发冷！！
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发表于 24-5-2007 11:36 PM
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我是照做啦...不要太剧烈咯....流下汗很好的.... |
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发表于 24-5-2007 11:38 PM
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原帖由 748yonyon 于 24-5-2007 09:07 PM 发表
但是流汗才会好是吗???
你一直躺着也没用的啊....运动能让人身心愉快..... |
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发表于 25-5-2007 12:28 AM
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发表于 25-5-2007 03:42 AM
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handball....remember i was selected to handball and represent KL when I was still study...wow...so good...
normally ppl play basketball...and then can play handball as well...another way...if u can play handball well...u r able to play basketball...handball can help u much in basketball....it can train u gain your body contact issue.........
handball is great! |
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发表于 25-5-2007 08:56 PM
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发表于 27-5-2007 11:27 PM
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发表于 28-5-2007 07:38 PM
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发表于 9-7-2007 01:14 PM
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生病下运动，个人的经验分享：
普通运动：对病情康复有帮助（爬小山）。
激烈运动：病情加剧（跑22.3公里的马拉松）。 |
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发表于 9-4-2012 12:17 PM
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这个问题的答案，在于如果你冒然从事运动时，会不会造成更严重的感染而定。当你的身体正在发炎得很厉害的时候，你的体能、你的表现，都无法和你正常的时候相比，这样子从事运动，其实是没有意义的。当然，也有人因为感冒，去户外运动之后，确实能得到暂时的缓解。所以如果你想知道自己适不适合在生病的时候运动，可以从颈部上下的症状来自我评量(neck check)。
如果只是鼻塞、打喷嚏，或者是喉咙痛，运动绝对是有益且安全的。你可以一开始先轻微的活动，等到过了十分钟，感觉轻松些，再增加速度和份量。如果在这中间有什么不适的情形，就不要逞强，应该马上停止。
有些病人在运动时要特别小心，比如肥胖、半身不遂或是腿脚不利落的老人。他们运动时最重要的是注意安全，防止摔跟头，尤其是脑血管病人，否则，运动只会起到反效果。 |
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