怎样打好乒乓？

我乒乓打了六年了。是那种无师自通的乒乓打法。跟洲代表的乒乓好手打，我简直是会输的很残。
我又从那些世界赛的高手去模仿他们可是还是打不好。我遇到瓶颈。怎么办？是不是没有教练就不能打好乒乓吗？

Chelwee

原帖由 冰冻人 于 22-4-2007 22:43 发表
我乒乓打了六年了。是那种无师自通的乒乓打法。跟洲代表的乒乓好手打，我简直是会输的很残。
我又从那些世界赛的高手去模仿他们可是还是打不好。我遇到瓶颈。怎么办？是不是没有教练就不能打好乒乓吗？  

老兄，再接再厉吧！没有基本功是很难学到好招数的。建议你不如多看些教导基本功的教学片，将基本学好后再来学世界选手的招数。以下是我从别的网站拿来的《如何打好乒乓》心得！

Chelwee

[转帖] 如何打好乒乓球


     要打好乒乓球，必须做到两点：一是准确的将球击倒对方的台面上，既不出界，也不下网。这就需要击出的球有一个合适的弧线；而是击中对方台面的球要有一定的质量，这就是要求击出的球要有一定的速度、力量、旋转和落点。
    上述两点包括了乒乓球比赛取胜的五大要素：弧线、速度、力量、旋转和落点。弧线要素体现的是准，速度要素体现的稳、力量要素体现的是狠，旋转要素体现是转，落点要素体现是变。在乒乓球比赛中，谁能在技术和战术的运用上合理地体现出以上五大要素，谁将立于不败之地。以下阐述乒乓球取胜五大要素运用的具体方法。

    一.打好弧线

    由于球网关系，乒乓球运行必须以一定的弧线形式表现出来。怎样才能打出适当有效的弧线呢？

   （1）好球拍的用力方向

     1）当来球反弹后比网低时，球拍的用力方向上前方，以使球的飞行弧度适当增高，避免下网。如：拉加转弧圈球、放高球。
     2）来球反弹后比网高时，球拍的用力方向应向前偏下方发力，使球的飞行弧度适当减小，避免出界。如：打半高球、加力推球。

   （2）调整好球拍的拍面角度

     1）方向相同情况下，如果拍面略前倾，会使球的飞行弧线的高度降低；反之拍面后仰则会使球的飞行弧线的高度增加。
     2）在打出距离相同的情况下，如果拍面前倾，再向前用力的同时，要增大向上用力，以使球的飞行弧线适当增高，才能使球打到预定的落点上；x反之球拍稍后仰时，在向前用力的同时，要增大向下的用力，以使球的飞行弧线适当降低，才能使球打到预定的落点上。

   （3）调整好发力大小

     1）向相同情况下，击球力量大，球速快，回击球的飞行弧线会相应增高，打出距离也会增长。反之，发力小，球速慢，回球的弧线会相应降低，打出距离也会缩短。
     2）在打出距离相同情况下，击球时发力越大，球速越快，球的飞行弧度则越低；反之击球力量小，球速慢，球的飞行弧线则增高。

   （4）打好弧线的方法

    攻球制造弧线的方法主要有如下几种:

     1）在来球反弹后近网且高的情况下，对回球的弧线要求不高，进攻中只要击球的中上部，向前下方用力即可。
     2）在来球反弹后近网远且高的情况下，要注意给球一个适当的弧度，并注意缩短打出距离。进攻时击球的中上部，向前稍上的方向发力，并略带一点摩擦，保证出球命中。
     3）再来球反弹后距网远且低的情况下，攻球时除了击球的中部或中部稍偏上外，用力方向进行前上方，并可以增加一些摩擦和击球力量，保证击球命中。
     4）在来球距网近而且低的情况下，击球时击球的中部或稍偏中下部位，向前上方发力，并可以增加一些摩擦的动作，并减少发力，避免球出界。
     5）在来球具有较强上旋的情况下，攻球时应打球的中上部位，并向前或向下方用力，适当增加一些击球的力量，避免球出界。
     6）在来球具有较强下旋的情况下，攻球时击球的中部或中部稍上部位，加大摩擦球的力量，向前上方用力，避免球下网。

     搓（削）球制造弧线的方法有如下几种：

     1）来球反弹后近网且高的情况下，搓（削）球的中部稍下一些，向前下方发力。使球落到对方球台上。
     2）在来球反弹后远网且高的情况下，搓（削）球时，击球的中下部位，向前下用力压球，才不致使球出界。
     3）在来球反弹后远网且低的情况下，搓（削）球时，击球的中下部位，并向前方发力送球，避免球下网。
     4）在来球反弹后近网且低的情况下，搓（削）球时，击球的中下部位，向前方用力，力量不易过大，避免球下网或出界。
     5）在来球具有较强的旋转时，搓（削）球时，击球的中下或下部，向前方用力送球，避免下网。



    二．提高速度

    乒乓球比赛中“快”是制胜的重要法宝之一，怎样才能使球速快起来呢？
   （1）了解提高速度的原理

     1）还击球前所需要的时间：从球从台面弹起，至运行到运动员球拍回击出球瞬间止。
     2）还击球后球在空中飞行的时间：这段时间是指从球离开球拍的一瞬间起，到球落到对方 球台瞬间止。

    提高击球速度就是要设法缩?/