我要对我的贪吃负责任！云吞的减旅程。。重新霹雳出发 ！

云吞面很香

昨天。。。原本要代全日奶昔。。结果。。晚餐破工了！老板娘吨了当归鸡腿 ，叫我吃！哈哈。。很补下！

今天。。能不能咧？
最近发现我的食谱都有点高卡和油腻。和乔茵姐商量过，还是乖乖代早晚，不偷吃就很好！

早餐： 草莓＋香草奶昔一杯
午餐 ：鸡蛋三文治
晚餐：巧克力＋咖啡奶奶昔

不偷吃

jasonyan

原帖由 云吞面很香 于 6-9-2006 11:09 AM 发表
昨天。。。原本要代全日奶昔。。结果。。晚餐破工了！老板娘吨了当归鸡腿 ，叫我吃！哈哈。。很补下！

今天。。能不能咧？
最近发现我的食谱都有点高卡和油腻。和乔茵姐商量过，还是乖乖代早晚，不偷吃就很好 ...

没关系啦。。明天再努力

云吞面很香

原帖由 jasonyan 于 6-9-2006 10:09 PM 发表

没关系啦。。明天再努力

JASONYAN。。。

今早一早进来。。整排都是你的回复，你真很有心思哦！

昨天好好反省。。八月份都没有什么好进展，只因奶昔时间调乱了，时有时没的。。搞到身体不听话。决定今天开始自己准备食物，不在吃店里的食物，很死鬼油腻，每天都煮KARI 的WOR。。我要把我第一个月的恒心再晒冷出来～

早餐： 草莓＋香草奶昔
午餐：炒豆芽（蒜米＋葱花＋鱼饼〕， 蒸鱼（水豆腐，东姑，姜丝〕
会不会超卡路理？？
晚餐 ：一定要代奶昔～～

支持我～支持我～

jasonyan

原帖由 云吞面很香 于 7-9-2006 10:14 AM 发表

JASONYAN。。。

今早一早进来。。整排都是你的回复，你真很有心思哦！

昨天好好反省。。八月份都没有什么好进展，只因奶昔时间调乱了，时有时没的。。搞到身体不听话。决定今天开始自己准备食物，不在吃店 ...

我得空没事做就回贴啦。。。
我8月也是没有瘦到。。。9月一定要瘦到46公斤

云吞面很香

昨天这里下很大雨！

告诉大家一个好消息 ，吉隆玻回来，体重是93。8 。。。
正常代奶昔后 ，今天是90。6 ，还好，吃下去的是废物。。大出来就没事。嘻嘻！

减肥，最怕的就是在停滞期，因为情绪一拿捏不好 ，就会很容易沮丧:有很多负面的念头 ，最普遍的是
1。这个产品不适合我 （明明自己偷吃，还要赖产品 〕
2。我是没有可能瘦的啦 （拜托，从108 公斤到81KG的咧子活生生在面前。。〕

唉。。更恐怖的是。。一大堆措手不及的晚宴让我打乱了 奶昔时间，没到晚上，很心理作用的认为自己喝不饱～加上生理期。。。更讨厌！

还好还好 。。。有佳礼这个平台让我舒发心情，总觉得不好好减会对不起大家。。。这个月，无论如何都要看到8字头！！！！

支持我！谢谢！

原帖由 云吞面很香 于 8-9-2006 10:03 AM 发表
昨天这里下很大雨！

告诉大家一个好消息 ，吉隆玻回来，体重是93。8 。。。
正常代奶昔后 ，今天是90。6 ，还好，吃下去的是废物。。大出来就没事。嘻嘻！

减肥，最怕的就是在停滞期，因为情绪一拿捏不好 ...

努力吧你可以的

jasonyan

原帖由 云吞面很香 于 8-9-2006 10:03 AM 发表
昨天这里下很大雨！

告诉大家一个好消息 ，吉隆玻回来，体重是93。8 。。。
正常代奶昔后 ，今天是90。6 ，还好，吃下去的是废物。。大出来就没事。嘻嘻！

减肥，最怕的就是在停滞期，因为情绪一拿捏不好 ...

我们这边也下很大雨。。。。。
很好啊。。。瘦了。。再努力

原帖由 云吞面很香 于 8-9-2006 10:03 AM 发表
昨天这里下很大雨！

告诉大家一个好消息 ，吉隆玻回来，体重是93。8 。。。
正常代奶昔后 ，今天是90。6 ，还好，吃下去的是废物。。大出来就没事。嘻嘻！

减肥，最怕的就是在停滞期，因为情绪一拿捏不好 ...

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嗯~其實奶昔是最好取代與控制飲食的方式喔~所以要快快把他灰復飲食就很容易控制回來原本體重了喔!!
加油呀~

jasonyan

原帖由 joyce0707 于 10-9-2006 01:47 AM 发表

=================================================================
嗯~其實奶昔是最好取代與控制飲食的方式喔~所以要快快把他灰復飲食就很容易控制回來原本體重了喔!!
加油呀~

你也努力减肥啊

努力努力，你可以的。。

最重要不要偷吃，保持愉快的心情

jasonyan

原帖由 fatfatfat 于 10-9-2006 11:35 AM 发表
努力努力，你可以的。。

最重要不要偷吃，保持愉快的心情

有偷吃吗？？？

原帖由 jasonyan 于 10-9-2006 12:40 PM 发表

有偷吃吗？？？

暂时没有，等下不知道叻

jasonyan

原帖由 fatfatfat 于 10-9-2006 12:56 PM 发表


暂时没有，等下不知道叻

去睡觉。。。别偷吃

原帖由 jasonyan 于 10-9-2006 01:00 PM 发表

去睡觉。。。别偷吃

睡不着啦
等下我会做家务和看电视，决不偷吃:@

jasonyan

原帖由 fatfatfat 于 10-9-2006 01:15 PM 发表


睡不着啦
等下我会做家务和看电视，决不偷吃:@

好啦。。做了什么家务？

云吞面很香

11/6/2006 : 102 kg
11/9/2006 : 89.6 KG

理想体重   ：52KG 还有37。6 公斤
目标       ：9 个月里面减掉他！

三个月了，终于甩掉12。4公斤的超级肥肉了！

今天站上体重机，看到8字头出现，真的很兴奋也。。毕竟有8字头的我是7年前的事。
我真的很高兴，终于给我找对产品，也因为遇到很好的教练，很好的团队，我的减重过程都是很快了的。

昨天参加了康保莱的STS会议！

很棒的讲师、很感人的见证、很激励的故事！收获很多，实在不是3言两语能形容。


我的STS之旅
早上就搭6。30AM 的巴士到吉隆玻，到了KL CENTRAL ， 我也BLUR BLUR 的下车，然后才发现我还没有买回程车票！哇哈哈！但幸好会怡保的车程也很频密，所以不怕！反正买不到，不是再过一夜！

然后我从KL CENTRAL 搭TAXI 到香格里拉酒店（RM9，有没有被骗？〕进到LOBBY ，就看到很高的女子和我招手！原来是佳心姐和小宁的MAMI。。认识佳心姐有3个月，讲过无数的电话，但见真人还是第一次。告诉你们哦，他真人比照片还要美哦！真的是很高很高！身材比例很好，腿超长的，如果他真的瘦下55KG ， 模特儿都要靠编站！

当然，还看到他的老公和小女儿，HITAM MANIS 这样，KAWAII 呐！

然后我先下会场，佳心说找到一个穿粉红色衣服的女人就是小芬，结果我一转身就看到了，我打了他一下，她很死鬼BLUR下。。。

佳心和小芬很有心机，都穿了黑衣，只有我傻傻的穿白衣，结果。。拍照起来一定我最大只。。（但事实上我真的很大只啦，哈哈！〕

整个会议，一个课程接一个课程的，很丰富，有笑有泪！我和小芬就边听边闹，没办法，身边奇怪的人太多了，搞得小芬的老公一直翻我们白眼，我们的结论是：陪太子读书的人，结果是最认真的。。哈哈！

佳心他上台见证哦！好棒，好有魅力，勇气可加！！！看到太上所做的每一个见证，真的很感人！我要像他们看齐，更努力的减肥，以后站在台上说我瘦了40公斤 ！！嘻嘻！

故事讲完了，我没有带到相机！所以，小芬和佳心，等你们的照片哦！

云吞面很香

瘦了12KG。。
放照片上来，给大家看看我有没有小一号？

不要被我肥肥的照片吓到哦！

减肥前～3月份。。。


不好意思，脸部太挤了，挤到眼睛不见掉！

好恐怖的双下巴


近照 －31/8/06

先来张团体的，在台上唱爱国歌～大家，我有没有小一号？



我和我的好朋友们






虽然只是小小的战绩，也是从大恐龙变小号恐龙，离目标还有一段距离，但我知道我一定能做到的！等85KG ， 我再放照片上来！谢谢捧场与支持！

BabyGary

哇。。。真的变好多。。脸都小了。。。也变美了
真心话。。。尤其最后一张。。。好漂亮哦
再努力哦。。。期待你另一次的喜讯

原帖由 云吞面很香 于 11-9-2006 03:12 PM 发表
瘦了12KG。。
放照片上来，给大家看看我有没有小一号？

不要被我肥肥的照片吓到哦！

减肥前～3月份。。。


不好意思，脸部太挤了，挤到眼睛 ...

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哈哈~我發現云香也好像小朋友喔!!^^
太子唸書??你是說小芬老公比較認識嗎??哈哈

原帖由 云吞面很香 于 11-9-2006 02:37 PM 发表
11/6/2006 : 102 kg
11/9/2006 : 89.6 KG

理想体重   ：52KG 还有37。6 公斤
目标       ：9 个月里面减掉他！

三个月了，终于甩掉12。4公斤的超级肥肉了！

今天站上体重机，看到8字头出现，真的很兴奋 ...

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香妹~那麼標準體重該不會是你小朋友的體重ㄇ?
真是可愛喔!~