大S离世，让我对减肥有了新的警醒

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大S离世，让我对减肥有了新的警醒




近几天，娱乐圈的大新闻是大S因流感感染肺炎去世了，年仅48岁，结婚很突然，离开世间也是很突然，让人唏嘘。




对于她的死因，除了流感的原因外，主要还是因为年轻的她为了美，各种折腾，比如打美白针、追求80斤的体重，这些年来基础疾病缠身，导致她免疫力低下，无法抵抗病魔的入侵。
如果她能够胖一点，身上有多一点脂肪，体质强一点，或许就能逃过病毒的魔爪了。




而大S的体重控制在80多斤，对于身高一米六三的她来说，是过低的，再加上她有心脏病、哮喘、癫痫等疾病，导致身体素质是非常差的。而日本这次的流感病毒来势汹汹，对于虚弱的大S来说，是很不友好的。
大S年轻的时候为了美、为了瘦，可以豁出一切，甚至是健康，比如：营养不良、抵抗力下降，但是，她可能不知道年纪上来以后，再多的金钱也买不来健康的身体。
大S的离世告诉我们，任何以健康为代价的减肥，都是得不偿失的，追求过低的体重，也是病态的，减肥除了是追求好身材，更好为了健康，为了拥有更长的寿命。




减肥的人，不要为了瘦而过度节食，想要瘦下来，一定要遵循科学、健康的减肥方式，比如：每天要吃够基础代谢值，多样化饮食，搭配适量的运动锻炼，提升活动代谢，我们要放慢减肥速度，并且拉长减肥周期，才能更加健康的瘦下来。
大S的离世，为我们敲响了警钟，让我明白：真正的美，应该是多样化的，可以是微胖身材，也可以是凹凸有致的身材线条，而不是追求体重不过百的体重。
减肥不过太偏执于低体重，我们要注重的是身材比例，比低体脂率、发达肌肉量，拥有强大的体能体格，这样才是真正的健康美。








小脂 增肌减脂
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