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猫式】——矫正子宫位置,调节月经不调

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发表于 2-8-2024 12:25 PM | 显示全部楼层 |阅读模式
猫式】——矫正子宫位置,调节月经不调

呈爬行姿势,双臂打开与肩同宽,膝盖张开与盆骨同宽。

边吸气边抬头往上看,同时腰部尽量往下压。

边吐气边将背部往上卷曲,此刻头不往下弯,看着肚脐。






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