梳头功 （网友的实践效果汇总）

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梳頭功 （網友的實踐效果匯總）（上）
中里巴人老師的梳頭功很不錯，整理整理，大家看看，互相激勵哈
梳頭可以防治眩暈癥
freeskyda網友：
我多次患過眩暈癥，發病的時候真是難受極了，天旋地轉的，然後就吐，能把黃膽汁都吐出來。
以前發病時總是縮手無策，躺在床上等著自行康覆，要有好多日子，渾身軟綿綿的，沒有一點勁。最近發作的兩次，一次是在2010年的11月11日，我寫的《在神闕穴敷藥止住了腹瀉》一文中有記載，再一次是在今年4月3日，寫了《我讀不懂這次身體發出的信息》一文作了記錄。
現在好了，我有辦法防治了。昨天就又經歷了一次。
昨天午後感到有點暈，我想可能是累了，睡個午覺吧。睡了半個時後，還是有點暈，但有事要辦，不管頭暈還是出門去了。外面的風好大，在往返的路上幾次都被風吹得連連倒退。兩個小時後回到家，頭暈加劇，低頭撿個東西，暈得要倒地，我知道自己的眩暈病要發作了。
記得4月3日那次發病時，我用牛角梳子梳梳頭，病情就沒有以往那麽嚴重。於是我就趕緊坐下來，用牛角梳子用勁梳頭，從前發際一直梳到後發際，還重點按壓了頭頂的百會穴。梳完中間梳左邊，再梳右邊，這樣反反覆覆地足足梳了十幾二十分鐘，然後用梳子背刮兩側腋下至腰間各四五十下，再按壓兩手背上的爾晉穴，接著靜靜地躺著作腹式呼吸，隨著空氣的吸入將整個肚子鼓起來，再慢慢地呼出腹中之氣放松肚皮，這樣還沒有作幾次，就開始放濁氣。嗨，腦子清爽了，頭不暈了。晚上看電視，精神好得很。今天更是跟沒有發過病一樣，有勁著呢，便滿心喜悅地寫下了這篇文稿。
注：爾晉穴在外勞宮後約0.5寸，即指掌關節後一橫指（中指，約等於1寸）。
頭又暈了，快快梳一梳
昨天下午四點來鐘，我和兒子帶著小孫女去樓下健身區玩，孩子下樓，象過節一樣開心無比，盡管她自己還沒有獨立玩耍的能力，但是健身區的各種器材她都要摸個遍，真是興致勃勃，我們也是跟她一樣的快樂。
最後，玩翹翹板，我在一頭，她爺倆在另一頭，隨著翹翹板的上下起落，孩子高興得咯咯的笑，可是我，受不了啦，頭暈得不行，趕緊叫停。
回到家，一直在暈，好像還一直坐在翹翹板上，晚飯後，例行泡腳，我一邊泡腳一邊用牛角梳子梳頭，用勁梳遍頭上的每個角落，泡半個時腳，就梳了半個小時的頭，頭上、後背都微微的出了汗，頭不暈了。梳頭真是大有好處。。
原文轉帖自山藥論壇
梳頭梳走頭皮屑
藍怡
一直是養身的門外漢，直到去年接觸到山藥，我才恍然大悟，原來生活可以這樣。因為小女咳嗽的問題，經常來山藥潛水，也學到了很多有用的知識，在此我對山藥的藥友表示深深的感謝。希望大家有什麽好的發現和感悟都能把它傳遞給更多需要的人，這也是一種功德吧。
說說我的頭皮屑問題，我也沒去深究產生原因，量不是很多，雖不至影響日常生活，但和人近距離接觸時，總會避諱。偶然間，在中里老師的書上，書中講道頭上的經絡很多，多刺激，必會神清氣爽。我便跟著做。平常上班忙，（沒有道理的忙），兩個人帶著孩子，自己幾乎沒有空余時間，但我每天早上五點十分都會起床看執考書，邊看書，邊梳頭，我用的是好朋友送的漆藝的譚木匠，挺好用，於是我先左右，接著前後，大概梳十五分鐘左右，梳時，會掉頭發，剛開始掉很多，不下於三十根，但越梳越順，掉的也少了，變化就是，本來老是梳不通的頭發變得非常好梳，很順，以前我都是梳不到底的（也沒時間去打理）。大概一個禮拜左右，驚喜地發現一直寄存的頭皮屑不見了。每天梳好頭，神清氣爽，臉色也蠻好，希望有心人每天梳梳頭，不僅美麗，而且養生！
原文轉帖自山藥論壇
cwenei網友：
我每天堅持用手梳頭，發根下時常會冒出些小顆粒，有時手會碰掉它，有黃色的，又帶紅色帶黑色的，像是冒出的污垢，總之從梳頭以後，頭發明顯爽滑了。老師的方法真是很好。非常感謝。

知止網友：
堅持梳頭以來，現在頭屑少了，頭發也不怎麽掉了，確實需要一個過程。

蟈蟈 網友：
我剛開始梳的時候，集中在後腦勺經常會出現一些小紅疙瘩，發癢，就像蚊蟲叮咬過，過兩天自己就消了，感覺就像是把腦袋上的毒素梳出來了一樣，堅持了幾個月了，由於少年白，白得很嚇人，和自己的臉根本不相配，現在同事都說我的頭發變好了，白發也少多了，呵呵，堅持，我堅決不讚成染發，梳頭的時候一直有意念，想著自己的經絡就這樣梳通了
靜悠然思網友：
恩，我本來頭發有頭皮屑而且油膩還愛掉。偶爾梳梳的，現在感覺頭皮屑也少了不少了呢！老師的方法真的太厲害了！

阿蘭QQQ網友：
我患脫發好多年了，去年更加厲害透了頂。現在按照中里老師的梳頭法每天早晚梳頭，頭頂已長出細細的毛發，我真高興！
我發覺梳頭後睡眠也好了很多。
中里老師說跪膝法也可以治療脫發，我也想試試。

等待花開的聲音網友：

今天第一次梳，感覺肚子有濁氣想從口出，老師書上有說頭部兩側是膽經，看來我膽經濁氣相當多，明天繼續。

經絡如歌網友：

好處多多
1、頭油少了-------------原來油性的頭發（枕頭上常常有一片油黑色的東東），我第一次用手梳頭時，滿手都是油，梳頭後20天左右現在好多了
2、“雪花”少多了-----------原來用梳子梳頭總是“雪花飄飄”，現在用手指梳頭頭皮屑少了很多
3、頭腦清醒-------------原來睡覺起來總多少頭腦有點昏沈，現在幾乎沒有這個問題

川川黑黑網友：
梳頭有幾個月了，以前頭皮很癢，現在大大緩解了，腦袋暈乎乎的感覺也沒有了。就是頭發照樣很油，2天就得洗，是不是對我來說還要繼續梳，梳得還不夠吧。
個人感覺還是用梳子梳比較好，買了幾個譚木匠的梳子，很好用，梳得很舒服，每天不梳頭感覺缺點什麽，一梳就是幾百下。

cszzb網友：
照著老師說的用手梳了100下，感到全身暖和，老師的方法太好了，簡單易做，謝謝！

萍水相逢10網友：

半年因家有考生，頭上有了白發，還挺多；孩子上學後，每天堅持梳頭，現在只能看到幾根白的啦，此方法太好了，堅持，一定要堅持，謝謝老師所授之法。

享受生活0262網友：

梳頭最大的好處感覺是梳後整個人輕松無比，早上起床上就梳頭可以說整個人一天舒服。只是，掉的頭發太厲害了，心痛那！

mszcb網友：

真的有效。一個星期前我還被同事笑稱“飄雪”，梳了1個星期不到，頭皮削就幾乎沒了。“梳頭，就那麽自信”
qiang網友：

自然福老師說的真好。我超讚同。本人堅持梳頭已經有相當時間了，每天早上如果時間來不及了，別的什麽都可以不做，但，梳頭這個動作必須做，因為，感覺非常好，那叫好處多多。開始，頭發掉得是“一把”、“一把”的，沒多久，就明顯少多了，而且現在感覺頭發比以前多了。原來，基本不太敢穿深顏色衣服，總有一層頭皮屑，現在基本不見了，不過，有一段時間忽略了梳頭，頭皮屑又出來了，也因此就一直堅持。更重要的一點是，每天早上梳頭後，精神很爽，渾身輕松，眼睛都發亮。
我的方法是：先用十指掐頭50下，再用十指梳50下，再用十指敲100下，再用牛角梳分左右側各梳100下。開始感覺很累，但梳頭上癮，也就不太感覺累了。
我用的是牛角梳和木梳，木梳沒有靜電，牛角梳可以保健，本人認為這兩種都可以。但，不管用哪種，開始時，都別用太大的勁，否則，可能把頭皮梳破，我就由於心太急，把頭皮梳破過幾次，就是這樣，我衷心勸大家還是要堅持。堅持必有好處。祝福各位朋友快樂！

又見白一網友：

請問現在還堅持嗎？頭發變黑了嗎？我梳頭3個月，頭發明顯變黑。我少白頭，不到40歲，80%白。

王彬網友：

早就看了中里巴人先生的（梳頭有大學問），一直沒有堅持做，6月9日開始每天早上梳頭三百次，今天發現頭皮屑沒了，好幹凈，好爽。

竹韻筱筱網友：

我堅持每天早上用牛角梳，梳頭皮幾分鐘，幾個月了，人人都說我發質好，前段時間剛剪一整齊短發，居然好幾人說我戴的假發

yufang網友：

我已經堅持桃木梳梳頭4個月了，白花花的頭皮屑沒有了，頭皮上的疼點也不疼了。天天堅持梳，現在哪天不梳，反而會感覺難受呢。看來頭皮也喜歡天天被按摩哦

nnyjy0001網友：

老爸今天66，去年頭頂有點禿，剩余的頭發全白了，從去年8月開始堅持每天梳頭（木梳）600下，現在又長出很多新發並且是黑的。

zhuguiyan_1965網友：

梳頭時間久了，頭皮屑會消失，但是頭發出油比較多，可以經常洗頭哦，梳頭以後，頭腦特別清晰，精神特別好，大家繼續努力吧！

硯耕書齋網友：

[table=98%]
我也梳頭了，效果真是好，不僅頭皮屑沒了，而且頭發又黑又亮，今年49歲，同事說我返老還童了。

荷葉青青網友：

36歲時我的白發就好多，上月開始每天早晚堅持梳頭200下，可不知為什麽老愛打嗝。敲膽經、按其它穴位也是這種現象。
堅持梳頭一段時間後，發現頭發比以前掉得少了，頭皮屑也少多了……常梳頭梳頭好。

yitoe網友：

我也是最近才開始的梳頭，有近一周了，沒有仔細統計。我頭發掉得倒是不多，每次梳完手指會有些白色的泥。今天一覺醒來竟然左耳骨痛，我左耳聽力不太好的，不知道這是不是調病反映，還是昨天睡覺壓到了。。。
關於樓主說的掉頭發。想起之前海德寫的調理一位體虛的病友時，也是調理前長得挺好，調理過程中反覆經歷掉頭發到頭發增多的階段，海德說是之前這位病友肝不好，不收斂，肝血都往體表散，頭發屬於體表，自然生長的好，後來調理下肝功能恢覆，開始收斂，頭發從開始掉到正常。樓主可以把這篇文章找來看看，我覺得還是很有道理的。

藍天下的白果樹網友;

我也在堅持梳頭，只不過少梳了一點，也就百十下，哈哈，不過效果還不錯哦！以前頭腦整天昏昏沈沈的，現在感覺清爽多了。

仙人指路網友：

為了徹底根治白發，從今年3月1日起，每天堅持用指腹梳頭500-1000次，直至頭皮發熱出汗為止，現頭發很有光澤了，無頭屑，頭癢，白發也少了一大半，現離半年白發轉黑的目標不遠啦。好期待哦！
想生發長發、去頭屑止癢、白發轉黑的，不要再相信電視廣告了，從根本上去治才是王道！

夜語輕輕網友：

頭屑一直困擾著我。用了多種洗發水，保不了半年。醫生說我是慢性皮炎（還是軍醫呢），要不喝酒、不吃辛辣等，還開了藥水——後來扔了。偶然見著老師的梳頭功，堅持月余，大見成效。現在，我每天 都堅持梳頭200下（開始時300下），煩惱一梳了之。

happyluck網友：
我原來也是頭皮屑非常多，天天洗頭，天天有，像雪花一樣，也用了很多方法，什麽用姜煲水洗啊等，都是頭幾次有效果，後來又沒用了。看了老師的書後，梳頭才一個星期，頭皮屑就少了很多，現在我每天都梳三百下，一周才洗兩次頭，但頭皮屑一點都沒了，而且頭發也變黑了（我原來是個典型的黃毛女），也很少掉頭發，還有個好處是這兩個月來都沒頭痛過，真要感謝中里老師這些簡單的方法！
樓上說堅持半年了沒效果，是不是方法不對呢，我是這樣梳的，首先要將指甲剪平，兩只手從頭的中間開始梳，再梳兩邊（即膀胱經），再梳膽經，最後梳三焦經，這樣就將整個頭都梳一遍了，我每天早上每條經梳三十下（因時間短），晚上睡前每條經梳五十下，只要堅持一周，你的頭皮屑一定會減少的。加油哦！

如星網友：

我每天早上用木梳梳的，有時200下，有時300下。堅持差不多半年了，以前掉發，現在不掉了，以前頭發愛出油，現在個把星期甚至八九天不洗都不那麽臟了，頭皮屑也大為減少。

xh12網友：

頭油真的不出了，太爽了，才練了5天啊，以前都是1天半必須洗頭或者洗澡，現在3天沒洗，頭發還是很順滑幹爽，這到底是真的假的啊？！太好玩了！！而且比以前更有食欲了，過去吸收功能很差，吃飯當任務，現在早飯9點40才吃，12點吃午飯還津津有味，哈哈哈。

yessu1973111網友：

養生要長期積累的，不是一天兩天就見效果，氣血慢慢上升了人的精神面貌就會改變的，
中里老師教給我們很多養生按摩方法，但前提是要有好的生活作息，這是最根本的，
不然的話，老是熬夜，吃得不正常，有時吃得過飽有時不吃，很難起效果。
我一般都是晚上9點睡，最遲就是10點，每天3餐定時定量，心情不要大喜大悲，
另外我經常梳頭有半年了，現在是烏黑發亮，以前沒學養生之前，頭發的幹枯的，
學梳頭之後，單位同事老問我是不是擦了發乳或染發了，告訴他們都不信

想告別掉發的煩惱嗎——請參考老媽的梳頭作業

風在發端網友：

開門見山：
老媽是個愛幹凈的人，雖然上了年紀，但每天不把屋子收拾地亮亮堂堂，那是絕對不行的。可惜，隨著年齡的增長，頭發掉的多長的少，一方面讓老媽每天嘆息年華逝去，另一方面給她老人家收拾衛生帶來很多煩惱。大家都有這種體會吧，掉落下來的頭發是比較難清除的，而且剛收拾幹凈的地方一轉身就又會出現。

我按照中里巴人老師說的，把日梳300下的方法推薦給老媽，當時主要想法是幫助她提升陽氣，可是您猜怎麽著？老媽最大的收獲是居然很少掉發了！我們原先都以為人每天脫發、尤其是年老時大量脫發，是不可更改、不可逆轉的事實，可實際上自從堅持梳頭發之後，媽媽真的很少很少掉發了。現在屋子里最常見的是我掉的頭發，搞得她每天都嘮叨我呢。不過，她換來的可是每天心情大好 dyi32E78): ，再也不像從前那樣叨咕“人不服老不行啊”這類的話了。

至於提升陽氣嘛，用老媽自己的話來說吧，“連續梳兩周之後，每次梳頭時頭上感覺有一股暖流經過，熱乎乎的那叫一個舒服哦。”不過，估計現在她頭部的膀胱經已經打通，目前沒有什麽'熱乎乎'的特別感覺了。

最後，把她梳頭的方法總結一下：用梳子（沒用手指肚）每天早晨背對太陽梳頭，梳500-1,000下左右。她說，這是她每天必須完成的作業。她的下一個作業就是跪膝法嘍。

希望您也能為自己布置類似的養生作業，擁有健康的身體和每天的好心情 byebye):
天堂鳥 網友：
因為經常頭昏腦脹，注意力無法集中，就想到中里巴人老師的梳頭法。昨天開始，到此刻，梳頭兩天，那打嗝就連連不斷！只要手指在頭上梳，打嗝就源源不斷！連著打，不打還難受！不梳頭，就好多了，幾乎不打嗝！
梳頭時，頭頂前方大面積區域痛，還有嗓子里生痰。
推腹有半年多了，也是打嗝放屁不間斷。

記事開始，經常肚子疼，上小學沒有過了；高中就開始頭昏，腿手部容易水腫，抽血檢查經常血沈高；大學期間，得過急性闌尾炎，手術拿掉；自小到大，屁都比較多；目前生活壓力大，容易郁悶。

搜索了所有的梳頭的帖子，只有一個簡單提到腸胃不好的人比較敏感，梳頭容易打嗝。
請老師給予邊梳頭邊打嗝的現象給予指導。（關鍵是打嗝不斷，梳頭時。）
感謝山藥社區！感謝老師！
紅袖增香 網友;

才一個，樓主的身體真好。
以前我有偏頭痛。我剛開始梳頭的時候，好像滿頭都是疙瘩，而且越梳越多。
泡腳梳頭大約半個月，突然覺得頭不痛了，疙瘩也消失了。
現在只要梳頭覺得有酸的地方就多梳多敲，連感冒也很少有了。
健康321 網友:

我自去年年底堅持推腹和梳頭，身體有十分可喜的變化，首先不怎麽感冒了自去年到5月中旬沒有感冒一次，要知道我過去每個月就要感冒一回，再一個大便從沒有規律到現在每天早晨6、7點方便，這都是過去困擾我多年的問題，三是精神狀態比以前好，頭皮屑沒有了，頭頂想禿的跡象沒有了，而且白頭發少了甚至沒有了，有點的慢慢變黃、等等、、、
現在有個問題請教老師們，現在推腹肚里的水聲由心窩推到肚臍眼了，小肚子隱隱作痛，胃口也不如以前，胃老反酸，（昨天開始吃沈香露白露，）是怎麽回事 現在早上排便比較稀，但不像拉肚子，不像才推一個月時呈黃香蕉狀，那種現象只有不到一個月，是不是中氣不足了呢 ？在一個，晚上推腹後當時不放屁，半夜起夜和早上放響屁，我也試過推腹後撥陰陵泉，但很少放屁如果當時不排氣是不是也不好啊
希望老師給指點一下