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所有的坏情绪,买单的都是自己,只有控制得了情绪,你才能掌控自己的人生.

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发表于 26-2-2024 03:20 PM | 显示全部楼层 |阅读模式
虽然我们都知道教育孩子需要循序渐进,耐心沟通比打骂更有效,可每次脾气一上来,就控制不住。

十多年来,孩子在这样的教育中慢慢仿效,以至于让他在遇到事情的时候,不懂得如何控制,解决方式无一例外就是动手。

美国情绪管理专家罗纳德博士说过:“暴风雨般的愤怒,持续时间往往不超过12秒钟,爆发时摧毁一切但过后却风平浪静,控制好这12秒,就能排解负面情绪。”
如果在每次发火前,大人能平静12秒钟,就能控制住自己的怒气,对孩子也能好好教导,而不是亲手培养出一个“情绪的傀儡”。

国外有个小男孩沉迷游戏,父亲看到后愤怒地对着孩子骂道:“你怎么不去死,你这个垃圾。”而后小男孩毫不犹豫拿起手枪,对着自己的脑袋扣动了扳机,
徒留父亲捶胸顿足,悔恨交加;

很多时候,我们发完脾气后都会想:“如果当初不那样做,是不是就不会……”

可在成年人的世界里,没有那么多的如果当初,什么情绪就有什么命。

其实无需控制情绪,情绪是可以被疗愈的。每个情绪的背后都有个不被满足的需求。当这个需求被满足了,同样的情景你不会再有负面的情绪。



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影武者神风 + 100 + 10 精品文章

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发表于 26-2-2024 03:33 PM | 显示全部楼层
人往往有时就是败在情绪上。。。。
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发表于 26-2-2024 04:05 PM | 显示全部楼层
情绪是一个汉语词语,读音为qíng xù。 释义为人从事某种活动时产生的心理状态;亦可指指不愉快的情感;泛指感情;缠绵的情意;劲头;情况;端绪。 出自南朝·梁·江淹《泣赋》:“直视百里,处处秋烟,阒寂以思,情绪留连。”
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发表于 26-2-2024 05:25 PM | 显示全部楼层
学会控制情绪很重要 当然也要找到对的方式发泄 一直压抑的话总有一天会大爆发

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影武者神风 + 5 我很赞同

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发表于 26-2-2024 08:11 PM 来自手机 | 显示全部楼层
情商高确实是难得的好品行。
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 楼主| 发表于 26-2-2024 08:38 PM | 显示全部楼层
ilovet 发表于 26-2-2024 03:33 PM
人往往有时就是败在情绪上。。。。

是的,有好的情绪才会有好的人生
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 楼主| 发表于 26-2-2024 08:41 PM | 显示全部楼层
芙莉莲 发表于 26-2-2024 05:25 PM
学会控制情绪很重要 当然也要找到对的方式发泄 一直压抑的话总有一天会大爆发
...

压抑的后果就是抑郁症

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 楼主| 发表于 26-2-2024 08:42 PM | 显示全部楼层
ckc509 发表于 26-2-2024 04:05 PM
情绪是一个汉语词语,读音为qíng xù。 释义为人从事某种活动时产生的心理状态;亦可指指不愉快的情感;泛 ...


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 楼主| 发表于 26-2-2024 08:46 PM | 显示全部楼层
彩虹百合 发表于 26-2-2024 08:11 PM
情商高确实是难得的好品行。

高情商不是与生俱来,可以通过修行而获得。

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发表于 26-2-2024 08:59 PM 来自手机 | 显示全部楼层
修行也真的需要慧根的,有的人无论怎样和他说都听不进去。
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 楼主| 发表于 27-2-2024 09:29 AM | 显示全部楼层
彩虹百合 发表于 26-2-2024 08:59 PM
修行也真的需要慧根的,有的人无论怎样和他说都听不进去。

无需介入他人的因果,我这里说的修行是自身的修行
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发表于 27-2-2024 11:16 AM 来自手机 | 显示全部楼层
本帖最后由 彩虹百合 于 27-2-2024 01:51 PM 编辑
Crystal18 发表于 27-2-2024 09:29 AM
无需介入他人的因果,我这里说的修行是自身的修行


对,无需自寻烦恼,做好自己就行了。
人生就有许多考验,如果是家人,他造的因,有可能家人需要帮他承担后果。
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发表于 27-2-2024 01:50 PM | 显示全部楼层
彩虹百合 发表于 27-2-2024 11:16 AM
对,无需自寻烦恼,做好自己就行了。
人生就有许多考验,如果是家人,他造的因,有可能家人需要帮他承担 ...

难道这个就是所谓的父债子还?
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发表于 27-2-2024 01:59 PM 来自手机 | 显示全部楼层
影武者神风 发表于 27-2-2024 01:50 PM
难道这个就是所谓的父债子还?

可能这就是命吧,有时候自己也把握不了。
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 楼主| 发表于 27-2-2024 09:01 PM | 显示全部楼层
彩虹百合 发表于 27-2-2024 11:16 AM
对,无需自寻烦恼,做好自己就行了。
人生就有许多考验,如果是家人,他造的因,有可能家人需要帮他承担 ...

学会say no,把不属于你的责任交还给他人.

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发表于 27-2-2024 10:09 PM 来自手机 | 显示全部楼层
Crystal18 发表于 27-2-2024 09:01 PM
学会say no,把不属于你的责任交还给他人.

不是任何时候都可以 say no 的, 人生真的会有无奈的时候, 能做的只是无奈的接受和面对,除非能不顾亲情,六亲不认。
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 楼主| 发表于 28-2-2024 09:09 PM 来自手机 | 显示全部楼层
彩虹百合 发表于 27-2-2024 10:09 PM
不是任何时候都可以 say no 的, 人生真的会有无奈的时候, 能做的只是无奈的接受和面对,除非能不顾亲情 ...

无需被道德绑架
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发表于 29-2-2024 11:19 AM 来自手机 | 显示全部楼层
本帖最后由 彩虹百合 于 29-2-2024 03:40 PM 编辑
Crystal18 发表于 28-2-2024 09:09 PM
无需被道德绑架


自己一个人也可以过得开心的。其实有些人很自我,跟着自己的想法方式过是没错的,大前提是不要影响其他人,自己过自己生活,自由自在。

就如见死不救有错吗? 这是个人选择,但人们会觉得这是无人性,这是道德绑架吗?
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 楼主| 发表于 1-3-2024 03:10 PM 来自手机 | 显示全部楼层
彩虹百合 发表于 29-2-2024 11:19 AM
自己一个人也可以过得开心的。其实有些人很自我,跟着自己的想法方式过是没错的,大前提是不要影响其他人 ...

做了自己应该做的就好了,太在乎别人整么看,只会累死自己。
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发表于 1-3-2024 03:48 PM 来自手机 | 显示全部楼层
本帖最后由 彩虹百合 于 1-3-2024 06:11 PM 编辑
Crystal18 发表于 1-3-2024 03:10 PM
做了自己应该做的就好了,太在乎别人整么看,只会累死自己。


做了自己应该做的就好了,但如果没做好自己呢?
其实我们小时候读书就有道德教育,弟子规,社会都有一个规范,做好自己的本分。
现在我明白要更深入的修行就要出家。
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