她曾体重破百 3年变身健美辣妹「甩肉半个自己」还交男友了

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她曾体重破百　3年变身健美辣妹「甩肉半个自己」还交男友了

▲桑迪帕曾体重破百，如今变身健美辣妹，在比赛中夺牌。（图／翻摄instagram.com@_ceylonese，下同。）

来自美国俄亥俄州的桑迪帕（Sandeepa Rathnayak）童年曾遭猥亵，此后罹患忧郁症，并且开始暴饮暴食，体重一度飙破100公斤，但健身教练的鼓舞之下，不仅3年疯狂减掉一半体重120磅（约54.4公斤），赢得健美比赛奖牌，还与教练发展成灵魂伴侣的恋人关系。

每日邮报报导，桑迪帕9岁那一年遭到猥亵，成为此生最大的童年创伤与不安全感来源，「整个童年和青少年时期，我都一直依赖食物作为情感慰藉，就像一种应对机制」，但导致她必须与忧郁症、体重过重及气喘长年奋斗

2020年是桑迪帕最低潮的时候，体重飙到253磅（约115公斤），幸好在此时遇上健身教练保罗（Paul Rennalls），开始注重营养饮食、健身、冥想、呼吸练习，如今成功瘦身到133磅（约60公斤）。

桑迪帕形容，持续坚持健身与饮食计画后，生活出现巨大改变，甚至开始参加健美比赛，去年10月在德州休士顿拿下名次。她认为，在瘦身之路上，纪律比动力更为重要，而在这一段相互扶持的过程中，与保罗也升华成情人关系「我不相信自己，所以我开始透过他来相信自己。」

  

图文摘自     网络

ilovet

有毅力真的可以做得到。。。。