[求助] Push Up时因有的正确方式

AnM

身体推上时,我应该呼还是吸?

我也想知道。。。
所以我帮你顶贴～

kevng

印象中老师说过推上时要呼气，道理与sit up身体向上时要呼气一样

大概一天做几次，一次有多少？几时才见效？

黑色幽默

原帖由 快快之星 于 8-2-2006 11:03 PM 发表
大概一天做几次，一次有多少？几时才见效？

当然是越多月好
可是也要量力而为噢

awei2374

原帖由 AnM 于 2-2-2006 07:03 PM 发表
身体推上时,我应该呼还是吸?

...下时吸，上到完才呼噢。

AnM

原帖由 awei2374 于 11-2-2006 12:18 AM 发表

...下时吸，上到完才呼噢。

印象中老师说过推上时要呼气，道理与sit up身体向上时要呼气一样

那个才对??????

是咯，不要等下一波凸，一波凹！！！怎样？？？正确的！！

awei2374

放心啦^o^偶有玩铁所以多少会知道的!!!!

AnM

原帖由 awei2374 于 15-2-2006 12:18 AM 发表
放心啦^o^偶有玩铁所以多少会知道的!!!!

谢谢..............

原帖由 awei2374 于 15-2-2006 12:18 AM 发表
放心啦^o^偶有玩铁所以多少会知道的!!!!

呵呵，我也有玩铁啊。。。据我所知，大部分的动作都要用力的时候呼气/闭气，恢复的时候吸气，对吗？

awei2374

对啊...就是酱喽^o^

原帖由 awei2374 于 22-2-2006 12:10 AM 发表
对啊...就是酱喽^o^

呵呵，你玩铁几久了?我一个gym的朋友也是Sri Aman 来的。。。不会就是你吧。。。我们是在马大Gym认识的。。。

awei2374

原帖由 jason_81 于 22-2-2006 12:29 AM 发表

呵呵，你玩铁几久了?我一个gym的朋友也是Sri Aman 来的。。。不会就是你吧。。。我们是在马大Gym认识的。。。

噢....真的吗?叫什么名丫...很可能偶认识的
偶大概已有7年喽...body没什么啦因没用protein了

原帖由 awei2374 于 22-2-2006 06:48 PM 发表

噢....真的吗?叫什么名丫...很可能偶认识的
偶大概已有7年喽...body没什么啦因没用protein了

哇，七年了？持续不断，每星期都有去？我不知道他什么名字。。。

对了，他是马大CADCAM工程系的

awei2374

原帖由 jason_81 于 22-2-2006 09:04 PM 发表

哇，七年了？持续不断，每星期都有去？我不知道他什么名字。。。

xan现在少咯......一星期才玩两到三次鸟
没名就难喽

原帖由 awei2374 于 22-2-2006 11:44 PM 发表

xan现在少咯......一星期才玩两到三次鸟
没名就难喽

呵呵，我一个星期也只是去3次。。。你连续座7年了，那么一定很大只了。。。真羡慕啊！有量过手臂几寸吗？

awei2374

原帖由 jason_81 于 23-2-2006 12:10 AM 发表

呵呵，我一个星期也只是去3次。。。你连续座7年了，那么一定很大只了。。。真羡慕啊！有量过手臂几寸吗？

老兄...偶没多大只啦手臂14.5寸鸟身高164cm体重70+kg嘛不要羡慕偶啦
有friendster add吗?来做个朋友吧[email protected]

原帖由 awei2374 于 24-2-2006 12:31 AM 发表

老兄...偶没多大只啦手臂14.5寸鸟身高164cm体重70+kg嘛不要羡慕偶啦
有friendster add吗?来做个朋友吧[email protected]

哦，和我差不多一样。。。但是我比你高10cm。。。
我的Friendster 是[email protected]