静坐日记

智囊 · 发表于 21-1-2021 03:07 PM

静坐日记

智囊 · 发表于 21-1-2021 09:07 PM

本帖最后由智囊于 22-1-2021 10:21 AM 编辑

Day 1
坐了一座30分钟，
数息的集中力和耐力不足，数到一半会跑掉，
到最后的时候痛，还是走不出时间观念，看了时间一下剩三分钟多。

nutbox.dex · 发表于 22-1-2021 03:32 AM

不用做工？

智囊 · 发表于 22-1-2021 10:20 AM

本帖最后由智囊于 22-1-2021 08:38 PM 编辑

Day 2
早上坐了一座30分钟
集中力还是不强，常常跑掉
晚上坐了一座30分钟
左脚痛，痛的时候时间很慢，
不过这次的集中好过之前一点

智囊 · 发表于 22-1-2021 10:21 AM

nutbox.dex 发表于 22-1-2021 03:32 AM
不用做工？

还没开始

智囊 · 发表于 23-1-2021 08:47 PM

Day 3
晚上坐了一座30分钟
这次不是很好看了几次时间，
身体摇摆动了好几次

智囊 · 发表于 24-1-2021 07:26 PM

Day 4
坐了一座
看了两次时间
这次质量不好

ethen1980 · 发表于 24-1-2021 08:15 PM

智囊发表于 22-1-2021 10:20 AM
Day 2
早上坐了一座30分钟
集中力还是不强，常常跑掉
晚上坐了一座30分钟
左脚痛，痛的时候时间很慢，
不过这次的集中好过之前一点

看你目的是什么？如果是为了平静，静坐很好

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