我失眠很久了，有人能救我吗

YNWAMARK · 发表于 19-12-2022 08:57 PM

mei3yun4__ 发表于 19-12-2022 06:23 PM
避开电子产品，用精油熏香平定心情

其实很难因为睡前和醒来第一样碰的就是手机了。。。

mei3yun4__ · 发表于 20-12-2022 08:27 AM

YNWAMARK 发表于 19-12-2022 08:57 PM
其实很难因为睡前和醒来第一样碰的就是手机了。。。

赞同
所以真的要控制的
一看手机时间刷…的就过去了

素还真 · 发表于 20-12-2022 07:37 PM

临睡前念佛或念菩萨圣号，祈求佛菩萨令自己睡着。也不需要念很多声，十多声，然后闭上眼睛。

胡思乱想时念几声佛号，然后继续闭着眼睛不想其他事。。。

如此会不知道发生了什么事？不知不觉的睡着～

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