原来冥想有那么多功效

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2020年注定是个不平淡的一年

在社会方面，金融低潮从去年就一直蔓延到今年，许多公司面临裁员、业绩不稳的状态。

现在我也在身边看到许多人面临情绪动荡，压抑在心里的创伤、情绪再次涌现。在人际方面也多有争执的现象。

2020年不管是在工作、人事、情绪和想法上都将面临重大压力

在这个状况下你如何去面对、处理你的情绪和压力？？

透过定期冥想你可以改善：

1.压力

2.缓和情绪

3.提高专注力

4.提高自我意识

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