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发表于 21-1-2020 12:46 AM
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发表于 21-1-2020 12:49 AM
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两天前的AMA？？ 会不会是我们拳馆也有Join的那个咧？我没去，但我知道星期六那天我们有派人去比赛。
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发表于 21-1-2020 10:47 AM
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你的拳馆附近有没有柑卖？如果有就马上买了拿上去 很美的hand wrap..多少钱和几meter?
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发表于 21-1-2020 10:54 AM
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还好你没去。这次的地点比较远，而且擂台在outdoor停车场旁。
太阳晒到眼睛都痛了，而且热到要命。
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发表于 21-1-2020 12:12 PM
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本帖最后由 ic3fish 于 21-1-2020 12:13 PM 编辑
我买到比较贵，之前说要省钱 结果又忍不住买了这款，大概RM40，幸好很满意，这个带有少许弹性 不懂以后会不会松掉。Spoxt Dxrect 才RM19吧 不过没颜色选。我这个4.6meters，我旧的那条也是这个长度 所以买回一样的。
我观察了 拳馆附近没有卖柑。我特地买一盒贵一点的心想会甜的 结果我试了好像蛮酸咯 不管了，我今天特地扛着去上班，等放工就拿过去。
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发表于 21-1-2020 06:33 PM
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ic3fish 发表于 21-1-2020 12:12 PM
我买到比较贵，之前说要省钱 结果又忍不住买了这款，大概RM40，幸好很满意，这个带有少许弹性 不懂以后会不会松掉。Spoxt Dxrect 才RM19吧 不过没颜色选。我这个4.6meters，我旧的那条也是这个长度 所以买回一样的 ...
40左右算是便宜了，twins、top king、fairtex、venum那些一对大约60左右。照我个人想法，那个都是看level的。 |
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发表于 22-1-2020 11:17 AM
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不敢买那种牌子，自己不是打得很好 暂时低调一点
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发表于 22-1-2020 01:27 PM
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发表于 22-1-2020 11:49 PM
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发表于 23-1-2020 12:24 AM
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ic3fish 发表于 22-1-2020 11:49 PM
唉.... 上来呻一下...
今天是我满一年之后的第一天上课，还特地用了新买的绑带，信心满满，结果.....不知道怎么搞的我今天的pad work performance特差! 我十二月到一月初skip了大概一个月， ...
很久没进来了....先跟妳拜个早年，祝妳今年身体健康，新年进步！关于妳的问题，我觉得年龄是个因素，但不是问题。我去的拳馆还有50-60岁的老伯叻！而且练的还不错。当然，不能拿他们跟年轻的比。我觉得妳可能是休息不够吧？再不然就是心理因素，比如工作压力、生活压力。如果都不是，酱妳就要去检查身体了，可能是身体方面的问题。 |
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发表于 23-1-2020 12:57 AM
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毒狼 发表于 23-1-2020 12:24 AM
很久没进来了....先跟妳拜个早年，祝妳今年身体健康，新年进步！关于妳的问题，我觉得年龄是个因素，但不是问题。我去的拳馆还有50-60岁的老伯叻！而且练的还不错。当然，不能拿他们跟年轻的比。我觉得妳可能是休 ...
很惊喜这个时候看见你出现！
我也祝你新年快乐 身体健康 财源滚滚。
你说得对，年龄是其中一个因素 但不是问题，因为我看过几个比我年长几岁的“姐姐”很勤力去健身的 也操得很好，虽然说练拳比较吃力 但我有点接受不到自己会累得那样难看。我的生活作息一直以来都是那个样子，身体没什么异样，不过最近很厉害热气（上火），整个嘴巴都是ulcer, 不懂没有影响到“气”....呃.... 开始变仙家了。。
无论如何，你要多点上来聊天啊～～～
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发表于 24-2-2020 06:28 PM
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本帖最后由 ic3fish 于 24-2-2020 06:31 PM 编辑
来update一下，之前一直学不好的扫踢，右脚已经开始掌握到了 ，可以不用思考就正确地踢出去。可是我的左脚还是笨笨的，每次准备踢之前都要停一停 想一想 量一量 才能踢出去，所以接下来要练的就是左扫踢。
另外还有两项需要好好练习的是tip和左膝。
我的tip很有问题（左右脚都有问题），很大可能是我的肌肉紧绷无法把脚伸直 所以每次做不好。至于knee，我非常满意自己的右膝，但是左膝就是笨笨的，和kick的问题一样，不习惯操作左边。
至于手部动作就继续polish, 同学们的勾拳角度都很美，他们也一直尝试美化我的动作。
今年算是“美化动作”的一年，继续加油！
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发表于 27-2-2020 09:37 PM
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本帖最后由 毒狼 于 27-2-2020 09:42 PM 编辑
ic3fish 发表于 24-2-2020 06:28 PM
来update一下，之前一直学不好的扫踢，右脚已经开始掌握到了，可以不用思考就正确地踢出去。可是我的左脚还是笨笨的，每次准备踢之前都要停一停 想一想 量一量 才能踢出去，所以接下来要练的就是左扫踢。
另外 ...
扫腿在散打又叫鞭腿(应该是)， 在踢拳系(包括散打/泰拳)是个很实用的招数来滴，但也是最难练滴，妳是不是会觉得泰拳很注重腿的训练？因为泰拳的强项是腿法而不是拳法。我觉得妳可以上网找一些教学 video 来参考一下，有空就看看 video 研究一下正确的扫腿动作是怎样出的。 |
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发表于 2-3-2020 11:12 AM
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本帖最后由 ic3fish 于 2-3-2020 11:23 AM 编辑
毒狼 发表于 27-2-2020 09:37 PM
扫腿在散打又叫鞭腿(应该是)， 在踢拳系(包括散打/泰拳)是个很实用的招数来滴，但也是最难练滴，妳是不是会觉得泰拳很注重腿的训练？因为泰拳的强项是腿法而不是拳法。我觉得妳可以上网找一些教学 video 来参考 ...
我的教练训练我们的拳和腿的部分其实还蛮平均的，我反而觉得拳的部分比较多? 可能碰巧我去上课的日子都是练拳吧。腿的方面如果要强加训练的话 就只能等到自习的时候才练。
教练在后期的时候有教我们踢的时候要一并推出去（推开），不是只是单单“碰"过去，可是我之前为了练角度所以也顾不来怎样推。由于我花了整整一年时间才练好right kick, 可以说是完全定型了，现在说要“推” 我又得重新思考了。无论如何，这也是练martial art的乐趣之一吧。
忘了说，其实我们这里是有分fitness和martial art两个session, 时间多的人就会一次过来两个session, 连续两个小时。我由于时间问题通常只是来martial art 所以我在fitness方面是很弱的 。最近我突然想再另外找健身教练focus做健身的部分，这个和泰拳技术无关，单纯想追求更漂亮的身形而已，Ahherm这么老了才来说要做 我也算是半条腊肉了。我心想如果另外做健身的话 对我的泰拳也会有帮助吧，well 现在已经进入三月了，还没下定决心要几时行动。
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发表于 2-3-2020 12:50 PM
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本帖最后由 毒狼 于 2-3-2020 12:53 PM 编辑
ic3fish 发表于 2-3-2020 11:12 AM
我的教练训练我们的拳和腿的部分其实还蛮平均的，我反而觉得拳的部分比较多? 可能碰巧我去上课的日子都是练拳吧。腿的方面如果要强加训练的话 就只能等到自习的时候才练。
教练在后期的时候有教我们踢的时候 ...
我指的腿部训练不是指技术动作，而是指体能训练里面的一些动作，比如深蹲，还有一种是把腿抬起来然后慢慢放下去我忘了叫什么，还有很多....不要看这些动作好像跟格斗技术无关，这些动作其实都能锻炼到腿部的肌肉。妳练泰拳没有做这些的咩？还是妳指的fitness就是体能训练？然后妳们又把体能跟技术分不同时间来练？ |
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发表于 2-3-2020 03:18 PM
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本帖最后由 ic3fish 于 2-3-2020 11:28 PM 编辑
毒狼 发表于 2-3-2020 12:50 PM
我指的腿部训练不是指技术动作，而是指体能训练里面的一些动作，比如深蹲，还有一种是把腿抬起来然后慢慢放下去我忘了叫什么，还有很多....不要看这些动作好像跟格斗技术无关，这些动作其实都能锻炼到腿部的肌肉 ...
就好像我所说的 我们分两个session, fitness session就会练这种深蹲，仰卧起坐，tabata什么的。Martial art session 是练技术(combo和防卫这些）。
所以如果学生只来martial art session的话就会比较少机会练到fitness。相反的，如果学生只来fitness session的话，就比较像是来做做运动/练气/练肌肉/拉筋 这种。
要是你有很多空闲时间又不怕累的话可以一次过来两个session两个小时，练一个钟fitness然后一个钟martial art。偶尔我会去星期六的课，星期六人很少，也比较casual， 通常教练会吩咐我们做fitness，我就靠星期六的课才有机会做体训, 可惜我也不是每个星期六都得空去啦，一个月最多可能才去两次星期六而已 。
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发表于 2-3-2020 05:42 PM
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ic3fish 发表于 2-3-2020 03:18 PM
就好像我所说的 我们分两个session, fitness session就会练这种深蹲，仰卧起坐，tabata什么的。Martial art session 是练技术(combo和防卫这些）。
所以如果学生只来martial art session的话就会比较少机会练到 ...
练武不练功，到老一场空！练体能其实就是练基础，如果妳连基础都打不好怎样打实战叻？难怪妳练技术会练的那么水啦...我总算知道原因料...做么妳总是踢不好？就因为妳的下盘不够稳。但是体能跟技术要分两个小时来练也太长料啦...我这里从热身到技术再到体能最多一个小时而已，只是体能跟技术有时会交替来练。 |
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发表于 2-3-2020 11:43 PM
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发表于 3-3-2020 12:44 AM
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體能系屋企就可以啦。最基本最重要。。一切由腳開始。
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发表于 3-3-2020 11:34 AM
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拉筋肯定可以在家里做，看她肯不肯而已。碰不到脚趾或者是脚跟都不用紧，拉到筋就好。
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。刚才教练看到我的pattern也摇头，完全不像是一个打了一年拳的人。另外，我还改不到我会喊叫的习惯（中打/中踢的时候会Ahhhhh!!），完全没有拳手的气概 
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