斷食分享

总司令

星期天晚上吃了一餐，就開始斷食，一直到星期三晚上開始吃東西，過程衹是喝白開水。照常上班。
第一天有强烈飢餓感，第二天還有飢餓感，第三天就不强烈了。
過程中其他的觀察：
~口氣會重，但慢慢地減輕。
~過程中晚上好睡。
~第三天腿抽筋，可能喝不夠水。
~蹲著站起來會暈。
~會打瞌睡。

斷食過後，胃口特別好。隔天身體輕鬆的，做東西能衝刺。

http://www.tipskey.com/article/fasting-is-beneficial/