活跃在主持界的Janet（谢怡芬）向来给人活泼大方的形象，然而她日前却突然情绪溃堤，在脸书上开直播自曝罹患忧郁症；除了讲述自己得病的心情与经过外，她也希望鼓励拥有忧郁倾向的大众“你并不孤单，我们都一样”。
▼Janet在德州长大，高中曾到厄瓜多担任义工，大学则就读美国麻省理工学院（MIT），主修生物科学和西班牙语。25岁那年，她因缘际会回到台湾，担任模特儿的工作，之后获得《疯台湾》主持机会，一口流利的英文和活泼的主持风格让她很快打出知名度。
▼尽管人生历程非常丰富，但Janet却自曝一个人来台湾工作“觉得很孤单”。她在脸书直播上泪崩表示：“我是一个大家都在萤幕、在Facebook、在微信上看著，都觉得我是一个充满有正面能量、或者是很开心、很有活力的一个人，我确实是，平常的我真的是。但我曾经也有Depression，也有忧郁症。”
▼平时开朗并带来欢笑的Janet泣诉说，自己偶尔会冒出一种很绝望的感觉，然后也不知道为什么。“我觉得是累积了很多天、很多礼拜的压力，我现在在拍戏，我是还满追求完美的人，然后我又觉得有时候自己做得不好，又让大家失望，所以就会把那个压力都放在自己身上，然后不太敢分享给别人。”
▼“我在台湾是一个人，爸妈、丈夫及亲人都不在，他们在很遥远的地方，平常的话一个人我可以接受、可以忍受，我不是每天都需要有人在的人。”
▼Janet说虽然平常可以独立生活，但等到压力累积起来时，“就觉得好像没有朋友、或是不想要跟朋友见面，当你累了、又知道家人不在身边的时候，真的是满难过的一件事情，当这些事情都加在一起的时候，就让我今天就真的崩溃了。”
Janet透露，在刚回台湾担任模特儿的那段时间里，曾因为在意他人说她“不够瘦”，而陷入忧郁情绪中，最后她靠著做义工跟去世界旅行，才能把目光焦点放在他人、放在世界各处，慢慢走出来。
▼“其实我觉得，有时候让自己哭一哭也好，有时候，就是需要发泄掉，要有健康的的发泄方式，我平常就会去运动、找朋友，或是看个喜剧之类的，但有时候，我们就是没办法，我们就是需要去哭、需要有人安慰。”
▼Janet说自己也是一个好强又真的很坚强的人，只是再强大的心灵也会有需要别人的时候，她鼓励其他有忧郁情绪的人说：“不要觉得你们是一个人，更不要觉得自己有这种感觉是不对的。我们可以一起想办法把自己拉起来、想办法去鼓励对方，去找朋友、找出自己的方式，别放弃。”她表示即使陷入再低潮的情绪，这样的痛苦也终究会过去。
Janet说现在自己已经好转许多，但透过这段影音，她希望把那一刻的感觉分享给大家，让每个人都知道“你并不孤单”，告诉大家她也会有这样的感觉，只是程度差异不同。
▼来看看Janet真情流露所拍摄的这段影片吧！
发表于 11-11-2016 08:08 PM
变色卡
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