体脂肪30.4,才恍然大悟自己是个胖子

canni · 发表于 1-9-2016 12:47 AM

导航版发表于 31-8-2016 06:09 PM
跑步和锻炼效果蛮好

我都是饮食控制多数
运动有时间就做
没时间没做

导航版 · 发表于 1-9-2016 10:00 AM

canni 发表于 1-9-2016 12:47 AM
我都是饮食控制多数
运动有时间就做
没时间没做

运动是很关键的单单饮食控制效果不是很大

goolb78 · 发表于 1-9-2016 10:29 AM

导航版发表于 1-9-2016 10:00 AM
运动是很关键的单单饮食控制效果不是很大

飲食控制反而是關鍵，70%靠飲食控制，運動衹是30%加上充足睡眠和喝足夠的水。

导航版 · 发表于 1-9-2016 12:27 PM

呵呵蛮专业的么

		自动登录	找回密码
密码			注册

所属分类: 时尚生活