减肥减过头! 催吐、节食恐罹胃癌、厌食症

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医师提醒，想要减重千万不要靠激烈的方式，以免罹患胃癌、厌食症。（图/ 网络）

不少女性为了维持身材，不靠控制饮食及运动，而是以代餐、减脂茶甚或催吐等方式来达到快速瘦身的需求。医师提醒，千万不要用代餐取代面包，或是催吐等行为，当心罹患胃癌及厌食症。

新华网报导，日前一名女孩为了快速瘦身，几乎每天只吃香蕉配白开水或是代餐，最后终于瘦了下来。但由于长期处于饥饿状态，常止不住口腹之欲，开始陷入节食与暴食的恶性循环中，长期下来胃恐受损。

医师表示，研究发现倘若从25岁开始就用节食维持身材，10年后健康状况将会愈来愈糟，胃的运转能力和承受力也会随之逐渐下降，长期下去，患胃病的概率大大增加。

此外，医师也提醒用不当的减肥方式当心得了厌食症。曾有研究对54例厌食症病人做调查，发现经常性厌食症患者中女性占88.9%，在起病诱因中，「怕胖」排第一位，占77.8%。更尤甚者，想减肥的女性还会选择性地不吃会导致发胖的食物，并用催吐等激烈方式来达到快速减重之效果。

医师提醒，想要减肥也要正常地吃三餐，只要适当地控制主食和肉类，不用透过激烈的方式也能达到减脂瘦身之目标。建议水果和蔬菜不要减，牛奶不要减，牛奶的含钙量比较高，对女性非常重要。