学习倾听比说重要

may_kuan

“亲爱的，你今天过得好吗？”这么一句简单不过的问话，却深入人的心坎里，尤其在奔忙劳碌了一整日之后，这句话能消除不少烦扰和疲惫，心里感受到被爱和满足。然而，这简单的问候，却鲜少在最亲近的家庭生活里出现，多少时候，生活的匆忙步调，让人忘了留时间定睛、定心地看自己身边最亲的人，忘了认真开启耳朵、双眼和一颗真心，倾听他们的一言一行、所思所想。

“回到家都没有人会认真听我说话……”

“只要我说出心里的压力，别人只会叫我不要想太多……”

“我只是想抒发心情，老公就会急着给建议……”

“我工作的事都不敢跟家人说，怕他们说谁叫我当初不听他们的建议……”

“有时我觉得自己就好像是一个隐形人，根本不会有人注意到我的存在……”。

爹地妈咪，这些声音里都在诉说同一件事，就是“没有人愿意认真听我说话，了解我内心深处的需要”，很多人生活在关系之中，却经常感到孤寂。“听”原来是这么不容易的事，拆解“听”这个字里，有耳、有目、有心，所以听不能只用耳朵，而同时要用眼睛注视、带着全心关注哦。

“积极倾听”(active listening)是助人工作一个重要的概念，要能听到他人说的话、观察他人说话时的口语和肢体动作、体察对方的心情和情绪、洞悉这个说者的心理期望和需要。

而您们也可以学习积极倾听身边所爱的人哦，带着这样的态度去听，您可能会发现自己更少只注意到他们的”行为”和”反应”，而是更能看见眼前这个人的”完整存在”，您可能会听懂那个吵闹不休的孩子他找不到玩具有多么伤心、您可能会听懂一个常抱怨家事做不完的妻子她心里的无力、您可能会看懂一个经常沉浸在电视里的丈夫他身心的疲惫。

这样的听已经不只是听，而是看进对方的心里，让对方感受被接纳和被了解，在这样的关注下，他们才能(或愿意)回到自己，重听自己内心的声音，重建安全感和信心。

听，其实是要学习、练习的事，学会听会可以放下对人的成见、标签和固着的眼光，也是放下自我和学习谦卑的过程。试着多留点时间给最爱的家人、好好倾听哦！

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cobalt_blue

倾听，的确很重要！