卵巢很受伤 不良习惯是元凶 - 久坐不动伤卵巢

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新的研究调查发现，久坐不动会导致“卵巢缺氧”哦，而成为影响卵巢功能的又一重要因素。如长时间不良坐姿，可能引起慢性附件炎，导致病原体经阴道上行感染并扩散，进而影响整个盆腔。尤其是对于那些本身就有子宫过度前倾或者后屈的女性来说，久坐不动还会导致经血逆流入卵巢，引起卵巢囊肿、子宫内膜异位等问题。

久坐坏处1
久坐不动导致卵巢缺氧，缺少锻炼使病菌侵袭导致妇科炎症增多，也会容易引起营养不均衡和肥胖。也有其对于那些本身就有子宫过度前倾或者后倾问题的人来说，久坐还会导致经血逆流入卵巢，引起下腹痛等问题哦。

久坐坏处2
长时间坐着工作的女性，由于长期维持一个姿势，骨盆腔非常容易充血，进而会导致子宫附属器或者子宫颈部位的血液循环受阻。此外，长时间坐着会降低阴部透气的环境，这两方面的因素综合起来就比较容易发生感染，比如导致子宫颈炎、子宫颈糜烂、子宫颈肥大、子宫颈息肉等。

而且，由于宫颈神经由内脏神经系统进行支配，因此对疼痛的敏感性非常低，因此发生炎症等不适后，女性自身往往不易及时察觉，导致耽误病情。

久坐坏处3
长时间坐着，还会导致在经期瘀血不能很顺畅地流出，反而逆流。如果瘀血长时间堆积，血块就会变成肿块，进而引起巧克力囊肿，也就是子宫内膜异位症。发生巧克力囊肿就会伴有痛经、经血量的改变、性交疼和不孕等症状，部分女性可能出现月经紊乱。

久坐坏处4
久坐不动容易导致女性气血循环障碍，影响女性正常排卵，也会导致淋巴或血行性的栓塞，这又会导致输卵管不通。这些久坐带来的危害，都会引起育龄女性发生卵巢性不孕。

现代办公室女性，上班时间大都是处于坐的状态，同时又缺乏锻炼，导致气血循环障碍，痛经加重；气滞血瘀导致淋巴或血行性的栓塞，使输卵管不通；又因久坐和体质上的关系，形成子宫内膜异位症，这些都是不孕的原因。

要改善这种状况，建议所有久坐的女性每次连续坐着工作的时间最好不要超过2小时，每隔2小时进行一次约10分钟的运动，可借着发传真、影印或上洗手间的机会走动一下，运动一下颈、腰、腿。每天至少活动30分钟，也是女性保养身体不可缺少的哦。

还有，坐公共交通上下班时可提前两站下车步行；上楼时不乘电梯，走楼梯；在电视机播放广告时，站起来走动一下。当然，能做到每周抽时间来运动更好。给身体器官，尤其是卵巢一个“呼吸”的空间，像婴儿一样呵护它，相信卵巢一定会给您一个青春的容颜哦。

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