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楼主: aries326

送给2016年~我的新年礼物~55kg

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 楼主| 发表于 2-3-2016 04:42 PM | 显示全部楼层
#hun# 发表于 2-3-2016 12:37 AM
只要你的muscle多过你的体脂10%就很难复胖了。。
建议女生的muscle比率在29%左右较标准,再接再力 ...

是! 谢谢你的建议。当时那个consultant,也是教我要增加肌肉,蛋白质。
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发表于 2-3-2016 11:32 PM | 显示全部楼层
aries326 发表于 2-3-2016 04:42 PM
是! 谢谢你的建议。当时那个consultant,也是教我要增加肌肉,蛋白质。

恩。。继续努力。。我老公也是在减肥,体脂肪已经下到健康水平,肌肉也增加了。。
我是他的体重管理consultant。。一直在监督他的饮食。。呵呵。。
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发表于 3-3-2016 10:38 AM | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 3-3-2016 11:26 AM | 显示全部楼层

谢谢谢谢
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发表于 3-3-2016 06:00 PM | 显示全部楼层

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