比奶昔还简单！充满丰富维他命的「水果水」食谱

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米兰达柯尔、萝拉、森星等拥有完美体态的女性们最喜爱喝的，正是目前最受注目的水果水。

将喜爱的水果切开后放入开水或碳酸水中浸泡，像这样简单步骤就可完成实在很吸引人吧，在接下来需要摄取大量水分的季节中也请大家尝试看看喔。

这次我们将从海外的美容流行情报网『COSMOPOLITAN』所介绍的各种食谱中，告诉大家最推荐的组合为何。


■何谓水果水？
散发出水果清香的水果水会将水果中的维他命溶于水中，不只低卡也可补充水分而造成话题，看起来也相当清爽及时尚，放在梅森玻璃罐中更是有身在咖啡厅的气氛喔。
过去美忍者也曾告诉大家，拥有迷人完美体态的日本模特儿森星也相当喜爱水果水喔。


■严选水果水食谱

（1）莓果奇异果
覆盆莓或蓝莓加上奇异果。覆盆莓和蓝莓直接放入，而奇异果则最好选择有机的，并将皮保留切成1/2～1/4再放入水中，奇异果含有丰富维他命C也可期待美容效果。

（2）凤梨迷迭香
凤梨加上迷迭香的组合。将凤梨切成一口大小后和迷迭香一起加入水中，若只有凤梨容易过甜，因此加上迷迭香的香气，是个相当适合大人的食谱。

（3）草莓罗勒
切片的草莓和撕碎的罗勒一起放入水中，可完整摄取草莓的维他命C，罗勒也可以薄荷代替。

（4）凤梨肉桂
将苹果切成薄片放入水中，饮用时再加上肉桂粉，就可有凤梨般的香气在水中喔。

（5）樱桃生姜
将美国樱桃直接放入水中，再加上切成薄片的生姜。


若想喝甜甜的水果水可使用水果×水果的组合，若想要清爽的话可加入薄荷、罗勒、生姜、莱姆、柠檬等都相当适合喔！


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