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可恶王子 发表于 4-6-2016 10:05 PM 好久没有看到你了 早上刚完成半马
必能郎 发表于 7-6-2016 09:51 AM 我最近看人跑多
可恶王子 发表于 7-6-2016 01:21 PM 是开始往高人阶段迈进的意思吗？
可恶王子 发表于 4-6-2016 10:33 PM 2016 GARMIN HALF MARATHON 经历了没带鞋子回家没得跑，去KL，生病。。。连续2个星期来迎接这个半马 2 星期加起来不到20km 心里头知道这场会是一场硬战 今天早上做了早上该做的 去到那边 ...
sky_wei23 发表于 7-6-2016 03:58 PM lz成绩很好，我跑死也才1.45hrs 如果你还有兴趣骑脚车可以尝试参加槟城SQ模拟比赛的两项训练，6Km跑-30Km骑-6Km跑，可以认识更多人和练习。
@cariinternet
windowstories 发表于 7-6-2016 04:01 PM 這個禮拜天好像有哦
sky_wei23 发表于 7-6-2016 04:10 PM 是的，这个月的练习就在下个星期日，你有去？
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必能郎 发表于 7-6-2016 02:45 PM 不是高人，是路人
可恶王子 发表于 7-6-2016 11:09 PM 原来fb是你 工欲善其事，必先利其器 可惜我没有磨刀石 我的败点还是在脚车，所以脚车还是等比较松时再买好的。。。 我15km开始也是跑得很狼狈，sp天气实在是太热了
windowstories 发表于 7-6-2016 04:28 PM 我沒有，單是跑步我都不夠時間練習了
可恶王子 发表于 7-6-2016 11:11 PM 我就这样给你巴下去
必能郎 发表于 8-6-2016 09:00 AM 两位高手，脸书来~@sky_wei23
sky_wei23 发表于 8-6-2016 08:22 AM 脚车和跑步也是要练习，再好的脚车也不会让你直接进步 所以每个月的SQ模拟比赛就是让喜欢两项的朋友一起练习和进步。
必能郎 发表于 8-6-2016 09:00 AM 真的，路人是走路那种啊~
sky_wei23 发表于 8-6-2016 09:26 AM uncle料+两个孩子的爸，不是什么高手
可恶王子 发表于 9-6-2016 07:17 AM 你看起来很年轻而已咯 你是高手来的，绝对是 几时半马破1:20
可恶王子 发表于 9-6-2016 07:16 AM fb直接打我全名就好了 这里找得到
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