Trainer 和 bike exercise machine 优／劣。

angtao

最近考虑买架trainer晚上在家边练习边煲剧。
爬帖后发现trainer虽然便宜，但好象很吵，并磨损外胎，装上拆下也好象有点麻烦，所以想问问大家是不是直接买一架exercise machine 放在客厅会比较方便呢？踏machine和trainer有什么差别吗？我看到便宜的machine好象才五百以内而已，还有得installment.. Lol

MTB肉脚

Trainer的话，懂一点点，照理目前比较普遍的是磁阻也液阻，
液阻比磁阻高级。。。我小人物当然是用磁阻而已。。。中国牌。
用山地外胎真的很吵，相信即使你们液阻的也一样吵。
换Botak外胎就不错，个人觉得可以边看戏边骑（不过乃大的依然很吵，不懂他用的是虾米Trainer。）


Execise Machine我就不懂，没骑过。。。
Geometry没问题的话，应该也是蛮好的锻炼方式。。。

neymar

有间连锁的健身店有卖这个。 我试过还不错， 可以去到很高的阻力.

angtao

MTB肉脚 发表于 18-10-2014 09:11 AM
Trainer的话，懂一点点，照理目前比较普遍的是磁阻也液阻，
液阻比磁阻高级。。。我小人物当然是用磁阻而已 ...

受教了

angtao

neymar 发表于 18-10-2014 09:45 AM
有间连锁的健身店有卖这个。 我试过还不错， 可以去到很高的阻力.

看造型就知道很高级了，骑不起。。

MTB肉脚

angtao 发表于 18-10-2014 11:25 AM
受教了

没什么，交流而已。。。
你也提醒了我还有bike execise machine。
如果以后要升级trainer，或许会考虑bike exercise machine。

装上拆下不会很麻烦，第一次麻烦一点，要调整些，
过后都很简单，都是把那支柄压下去而已。

不过，不少Trainer需要换快拆，通常会附送，都是比较丑，老爷的快拆。
我目前即使出去骑都用那个快拆，不会特地换了才出去。

angtao

uploading pictures

这个大家怎么看，适合拿来练脚力吗？ 便宜哦。。

有容乃大

angtao 发表于 18-10-2014 05:48 PM
uploading pictures

这个大家怎么看，适合拿来练脚力吗？ 便宜哦。。

便宜的Geometry不好，我買了個takasima的不好，騎了膝蓋痛

MTB肉脚

有容乃大 发表于 18-10-2014 07:08 PM
便宜的Geometry不好，我買了個takasima的不好，騎了膝蓋痛

单看图，觉得Groupon这款Geometry不好，应该调不到脚车基本的Geometry，
不过你Takasima应该不便宜吧？也不行？

Neymar网友那种类型的就比较有机会调得到。。。

angtao

Geometry不对骑了嘛不是会反效果？.. takashima 算名牌了也不行？ 大概要多少钱咧？

有容乃大

angtao 发表于 18-10-2014 08:10 PM
Geometry不对骑了嘛不是会反效果？.. takashima 算名牌了也不行？ 大概要多少钱咧？

我買的是最便宜的那種，300元而已

angtao

有容乃大 发表于 18-10-2014 08:38 PM
我買的是最便宜的那種，300元而已

那你还有继续使用吗？轻量训练也不行吗？。。 不好意思，那么多问题，只是怕花冤枉钱。。

MTB肉脚

angtao 发表于 18-10-2014 08:10 PM
Geometry不对骑了嘛不是会反效果？.. takashima 算名牌了也不行？ 大概要多少钱咧？

大概要多少钱，我不清楚，Neymar介绍的那种外形的，X宝有比较便宜的。。。
个人觉得至少坐垫要能换骑行坐垫，送来的一般都太舒服，练不到硬屁股。
坐垫至少要能调上下，前后。。。手柄至少要能调上下。。。
阻力一般都能调。。。怎样的比较好就不知道了。。。

反效果，看体质吧！有些人运动很乱来，还不是生龙活虎。。。

不过，这问题深了一点。。。

你试试叫佳礼比谭咏麟年轻一岁，24岁的活字典出来看看。。。
他专业很多。。。

不过不懂是不是早前被人骂软脚，自卑了。。。都比较少看他自动罗嗦一番了。。。
难得有不一样的东西讨论，我也好奇他的意见。。。

angtao

Paging 活字典

@讨论

有容乃大

我買的是這種

neymar

我讲的那架可是环法公认的训练脚车， 来头不小的。 绝对可以调到接近实际的geometry

pg的fitness concept有卖，好像是20多千吧。   可以去试试看嘛。。。


http://www.flamanfitness.com/proform.html

讨论

我只能说出自己的感觉，但就不代表是对的。（没事都会被 tag 的，晕）

Bike execise machine，我十多二十年前就买了一架（不是很贵的那只），其实说真的，很闷的。最后就送了给家人。好处是可轻松的骑，也可用来学习 cadence（放轻）练stamina，训练大腿（放重），而其实最重要的就是为了卡路里的消耗。但如果说到对骑术有帮助，那我就不认同，因为真正的骑脚车还要面对很多的逆境，这 bike execise machine 完全做不到。

还有一种是把脚车后轮直接的架上的，其实跟 Bike execise machine 的差别是不大的。

滚筒 trainer 我本来是想买的，但在试了后，听了他的声音，我最后就算的了（不想每天给邻居诅咒）。但其实如果真的用 trainer 的，至少都有 bike machine 的效能和功能外，最重要的是你能练到很好平衡感（Offroad 来说很重要的），还有因为没有支撑，所以至少对腰部还算是不错的训练的（身体下意识的肌肉控制）。

如果不介意声音的话，对脚车手来说，我个人认为 trainer 较有训练的意义。

现在有种运动学说叫延续性的消耗运动，是说在剧烈的户外运动后（如长跑或骑了很长时间的户外骑脚车），给有规划的减肥人士，在回了家后，如果能继续骑上这些室内的脚车，其实是一种非常好的缓冲运动，缓冲的运动是最好的燃烧体内油脂最好的时段，多数不需要太激烈的踩踏就可更好的帮助燃烧身体的脂肪（至少需要半小时以上），缓冲过程的运动，燃烧脂肪的效能是你的main 运动的一倍或以上。

MTB肉脚

讨论 发表于 19-10-2014 03:25 PM
我只能说出自己的感觉，但就不代表是对的。（没事都会被 tag 的，晕）

Bike execise machine，我十多二十 ...

哎哟，别这样啦！
论坛有多少人能写这么长得分享。。。
单凭这点，就很值得叫您出来。。。

angtao

下午去sunway carnival 兜了一圈，看了Gintel, ogawa, takashima 等数个大牌的exercise bike，价钱都不太友善:Q:Q

结果回家上网订了一架杂牌的。才279大洋:lol

谢谢各位大大的分享，我用后再跟大家分享用后感。希望膝盖不会痛

MTB肉脚

neymar 发表于 19-10-2014 02:41 PM
我讲的那架可是环法公认的训练脚车， 来头不小的。 绝对可以调到接近实际的geometry

pg的fitness concep ...

20多千可以买一架很好的脚车+虚拟实境Trainer了。。。