20kg瘦身，小小心得（内有丑照，慎入）！更新8/6/2017

舞猫猫 · 发表于 25-9-2018 10:55 AM

JK's 发表于 25-9-2018 10:35 AM
其实健身房我也是monkey see monkey do
教练我也只上过几次（很贵）
不敢做一些大负重也不熟悉的重训，怕受伤
去了2年多就没去了自己也很忙

哈现在。。。就跳绳
很快消水肿
跳一个小时比我跑10km还够力
...

感觉我去健身房只用两种机器好像很浪费钱

跳绳，我怕地心吸力

还是继续游泳，健身操或HIIT好了

JK's · 发表于 25-9-2018 11:12 AM

舞猫猫发表于 25-9-2018 10:55 AM
感觉我去健身房只用两种机器好像很浪费钱

跳绳，我怕地心吸力

还是继续游泳，健身操或HIIT好了

加油吧
其实每一种运动
做久了，习惯了或是爱上它后
维持运动量就是一种享受了

daimon · 发表于 25-9-2018 01:46 PM

加油！！~

Leharrio · 发表于 22-11-2018 02:44 PM

效果好明显啊，我刚开始，今天是节食的第二天

daimon · 发表于 22-11-2018 11:20 PM

Leharrio 发表于 22-11-2018 02:44 PM
效果好明显啊，我刚开始，今天是节食的第二天

你是採用INTERMITTENT FASTING減肥嗎？

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