怎样用这种bar? 什么名字？

夏雪宜

看到这样的BAR，怎样用的呢？ 好用的吗？

夏雪宜

另外，这里有人用kettle bell的吗？可以分享下吗

夏雪宜

ek9 发表于 11-8-2014 11:19 AM
练tricep的。

i see
就只是练tricep而已？

天浪星-简

夏雪宜 发表于 11-8-2014 10:59 AM
另外，这里有人用kettle bell的吗？可以分享下吗

算有玩一点点,
就swing,snatch,clean,press这些动作,

夏雪宜

天浪星-简 发表于 11-8-2014 11:24 AM
算有玩一点点,
就swing,snatch,clean,press这些动作,

想买，但简大会不会觉得拿的时候，它的重心好像不是很稳那样？

夏雪宜

这个什么bar, 我还以为是用来做close grip的chest bench press的，不知道可以吗

天浪星-简

夏雪宜 发表于 11-8-2014 11:35 AM
想买，但简大会不会觉得拿的时候，它的重心好像不是很稳那样？

这是它的特点来的，能够锻炼平衡和爆发力，
通常cfit那些比较会玩这些，你负担ok的话喜欢就买吧，
反正很耐用的

天浪星-简

夏雪宜 发表于 11-8-2014 11:36 AM
这个什么bar, 我还以为是用来做close grip的chest bench press的，不知道可以吗

close bench的不是这种，这种大概放50kg plate罢了，

xiaob0i

主要tricep
我也看过人家拿bicep的 @@

jason_81

不是做 hammer curl 的吗？