lele跑步日记

lelehappy85 · 发表于 6-7-2014 09:06 PM

我是新手，女，29岁。
今天开始路跑。
5km, 40分钟。
现在小腿很酸。
加油！！

boonaun · 发表于 6-7-2014 09:29 PM

支持了

傳說乂熊貓 · 发表于 6-7-2014 11:17 PM

好强哦......

lelehappy85 · 发表于 7-7-2014 12:30 PM

傳說乂熊貓发表于 6-7-2014 11:17 PM
好强哦......

哪里。。。。还有很长很长很长很长远的路。。。。

nanoman · 发表于 7-7-2014 12:34 PM

支持一下！

傳說乂熊貓 · 发表于 7-7-2014 04:15 PM

lelehappy85 发表于 7-7-2014 12:30 PM
哪里。。。。还有很长很长很长很长远的路。。。。

不远了......

lelehappy85 · 发表于 7-7-2014 10:05 PM

打卡记录：今天跑步机，5公里，41分钟15秒。
我不气馁。坚持！！

lelehappy85 · 发表于 8-7-2014 10:41 PM

今天也是5公里，38分钟25秒。
跑后就直接喝冷豆浆。（其实，昨天也是。）
现在小腹隐隐不适，（唉，贪方便的后果），希望明天就没事了。

因为是跑公园，一直靠左边，（左路边比较低），现在左膝盖也有小小小小不适。
下次应该跑反方向。

boonaun · 发表于 8-7-2014 11:33 PM

lelehappy85 发表于 8-7-2014 10:41 PM
今天也是5公里，38分钟25秒。
跑后就直接喝冷豆浆。（其实，昨天也是。）
现在小腹隐隐不适，（唉，贪方便 ...

跑休也是很重要，不然伤痛很快找上妳

lelehappy85 · 发表于 8-7-2014 11:53 PM

boonaun 发表于 8-7-2014 11:33 PM
跑休也是很重要，不然伤痛很快找上妳

谢谢提醒。

lelehappy85 · 发表于 9-7-2014 10:53 PM

记录：今天休息。

救苦救難搖頭族 · 发表于 10-7-2014 02:53 PM

报名了那一场?? 要加油~~

lelehappy85 · 发表于 15-7-2014 04:44 PM

救苦救難搖頭族发表于 10-7-2014 02:53 PM
报名了那一场?? 要加油~~

哈! 没有报名，工作时间不定。；）

lelehappy85 · 发表于 15-7-2014 04:48 PM

休息了五天（工作忙碌+天气+想让脚休息）。
昨天去跑跑步机，五公里，36分钟05秒。

（不过，真的，休息了五天后，跑时明显有觉得不会很快累！）

boonaun · 发表于 15-7-2014 06:41 PM

lelehappy85 发表于 15-7-2014 04:48 PM
休息了五天（工作忙碌+天气+想让脚休息）。
昨天去跑跑步机，五公里，36分钟05秒。

不错唷，有点进步了

lelehappy85 · 发表于 16-7-2014 06:26 PM

记录：傍晚下雨。今天没法跑步了。

lelehappy85 · 发表于 19-7-2014 11:08 PM

四天没跑，有事，一直担心着。
今天再跑（跑步机），好像忘了怎么跑。
今天只跑了十分钟，就停了。
不是腿累，也不是腿酸。
就感觉被逼着，跑不动了，还有很久才会到5公里，结果就直接下机回家。
希望自己吸取教训，尽量隔天跑，让跑步变成习惯。

lelehappy85 · 发表于 21-7-2014 04:08 PM

补昨天的记录：跑公园 5公里，43分钟。（跑到2.5公里后，全部用走的）
教训：跑之前，喝足够、多多、多多的水，因为半路口渴。

lelehappy85 · 发表于 21-7-2014 10:33 PM

今天跑步机，5公里，42分钟

GaiDanZai · 发表于 24-7-2014 04:12 PM

加油。
多跑很快进步的。

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