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騎斜坡的疑問

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发表于 23-6-2014 10:23 PM | 显示全部楼层 |阅读模式
各位大大,想請問一點關於爬坡的問題。 我看到有些人爬坡時,尤其是很斜的,都會站立著踏,不過就踏得很慢。 先不論速度,我自己是覺得其實蠻危險的,晃來晃去,也許是我本身技術差
可是就以一個特定的人來擧例的話,站立踏和坐著踏,兩者之間其實有著怎樣的差別?

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发表于 23-6-2014 10:33 PM | 显示全部楼层
高手都坐着骑斜坡靠腰里和脚力,站着可以用身体压pedal下去可是耗体力反而不会快
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发表于 23-6-2014 10:34 PM | 显示全部楼层
各位大大,想請問一點關於爬坡的問題。 我看到有些人爬坡時,尤其是很斜的,都會站立著踏,不過就踏得很。 先不論速度,我自己是覺得其實蠻危險的,晃來晃去,也許是我本身技術差
可是就以一個特定的人來擧例的話,站立踏和坐著踏,兩者之間其實有著怎樣的差別?

1.你是指公路车还是山地车?
2.你的慢是指坐着会比较快?
3.站着和坐着分别大,先要知道公路还是山地先。


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发表于 23-6-2014 10:37 PM | 显示全部楼层
街头混混 发表于 23-6-2014 10:33 PM
高手都坐着骑斜坡靠腰里和脚力,站着可以用身体压pedal下去可是耗体力反而不会快

我反而觉得坐着骑斜坡HR会飚得比较高。。如果是站着的话就要看脚力了,脚有力HR不会高,反而比起坐着骑来得快。。

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发表于 23-6-2014 10:45 PM | 显示全部楼层
Joesty 发表于 23-6-2014 10:37 PM
我反而觉得坐着骑斜坡HR会飚得比较高。。如果是站着的话就要看脚力了,脚有力HR不会高,反而比起坐着骑来 ...

因为坐着骑要靠几个core的muscle,那些有练的就会快而且hr平静。            我坐着站着都慢。。。。

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 楼主| 发表于 23-6-2014 10:48 PM | 显示全部楼层
Joesty 发表于 23-6-2014 10:34 PM
各位大大,想請問一點關於爬坡的問題。 我看到有些人爬坡時,尤其是很斜的,都會站立著踏,不過就踏得很慢。 ...

我是騎mtb啦,也看到比較多是mtb騎士站立踏,我其實很少留意rb

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发表于 23-6-2014 10:48 PM | 显示全部楼层
街头混混 发表于 23-6-2014 10:45 PM
因为坐着骑要靠几个core的muscle,那些有练的就会快而且hr平静。            我坐着站着都慢。。。。

...

所以你我今天起,开始强练站骑坡
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发表于 23-6-2014 10:50 PM | 显示全部楼层
Joesty 发表于 23-6-2014 10:48 PM
所以你我今天起,开始强练站骑坡

看到斜坡就怕,坐着骑没力,站着骑又耐不久。 还是下车推
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发表于 23-6-2014 10:50 PM | 显示全部楼层
左弟老爷,你的大腿那么结实,站着当然没事啦

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freeman_long + 5 大米哥的大腿也不賴,強而有力
街头混混 + 2 我很赞同

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 楼主| 发表于 23-6-2014 10:51 PM | 显示全部楼层
街头混混 发表于 23-6-2014 10:45 PM
因为坐着骑要靠几个core的muscle,那些有练的就会快而且hr平静。            我坐着站着都慢。。。。

...

core 是指腰部嗎? hr = heart rate? 爬坡不可能平靜吧 lol

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发表于 23-6-2014 10:51 PM | 显示全部楼层
crrazzycat 发表于 23-6-2014 10:48 PM
我是騎mtb啦,也看到比較多是mtb騎士站立踏,我其實很少留意rb

坐着骑cadence有时候可以快过站骑。。站骑冲劲力强,但爆发起来会伤到脚的某个部分的肌肉,可能接下来的路程会慢了。。你所谓的慢,可能那人在training哩。。

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发表于 23-6-2014 10:52 PM | 显示全部楼层
crrazzycat 发表于 23-6-2014 10:51 PM
core 是指腰部嗎? hr = heart rate? 爬坡不可能平靜吧 lol

都说了高手。。。。爬坡一定平静。。。。  对,腰部的core muscle要很ket才能坐着骑的快

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发表于 23-6-2014 10:54 PM | 显示全部楼层
tamiya 发表于 23-6-2014 10:50 PM
左弟老爷,你的大腿那么结实,站着当然没事啦

大腿?大腿已经老化了,小了很多。。
站骑不一定要快,能久最好。。

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发表于 23-6-2014 10:56 PM | 显示全部楼层
Joesty 发表于 23-6-2014 10:54 PM
大腿?大腿已经老化了,小了很多。。
站骑不一定要快,能久最好。。

认同,目前正在调整和改善中。

没有时间去摸索,不然就可以ko海放那只秃鹰了。
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发表于 23-6-2014 10:56 PM | 显示全部楼层
街头混混 发表于 23-6-2014 10:52 PM
都说了高手。。。。爬坡一定平静。。。。  对,腰部的core muscle要很ket才能坐着骑的快

我觉得腰部不重要,反而手臂喽。。当你大腿90%出力时,你是要用双手向上抽,抽5-10下你没发现到,等你抽到50次以上你就知道了。。

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发表于 23-6-2014 10:57 PM | 显示全部楼层
tamiya 发表于 23-6-2014 10:56 PM
认同,目前正在调整和改善中。

没有时间去摸索,不然就可以ko海放那只秃鹰了。

还有3个月,你们谁胜谁负都不知道,到时我在你们旁当拉拉队。。
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发表于 23-6-2014 11:00 PM | 显示全部楼层
Joesty 发表于 23-6-2014 10:57 PM
还有3个月,你们谁胜谁负都不知道,到时我在你们旁当拉拉队。。

才剩下两个月啦,伤兵残将,手残脚伤,体弱气虚,要赢那只秃鹰,机会不大。

@BotakGuan


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发表于 23-6-2014 11:04 PM 来自手机 | 显示全部楼层
Joesty 发表于 23-6-2014 10:56 PM
我觉得腰部不重要,反而手臂喽。。当你大腿90%出力时,你是要用双手向上抽,抽5-10下你没发现到,等你抽到 ...

我反而感觉腰部特别吃力。。。然后是torso手臂

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发表于 23-6-2014 11:06 PM | 显示全部楼层
tamiya 发表于 23-6-2014 11:00 PM
才剩下两个月啦,伤兵残将,手残脚伤,体弱气虚,要赢那只秃鹰,机会不大。

@BotakGuan

单靠嘴巴赢不了,过来吧,环到你熟了地理,强了肌肉。。非你莫属

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发表于 23-6-2014 11:07 PM | 显示全部楼层
街头混混 发表于 23-6-2014 11:04 PM
我反而感觉腰部特别吃力。。。然后是torso手臂

如果腰部最大的关键,我的肚子还是很多肥肉
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