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楼主: SapphireGal5660

胖胖姐姐来减肥 lurrrr

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 楼主| 发表于 27-6-2014 04:25 PM | 显示全部楼层
新的啦啦^^ 发表于 1-6-2014 05:36 PM
楼主现在多重???

好像很重,已经 55 kg 了........
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 楼主| 发表于 27-6-2014 04:25 PM | 显示全部楼层
snoopyting 发表于 23-6-2014 04:19 PM
楼主加油哦 ~~~~
祝你减肥成功。

谢谢,谢谢,要继续加油了!
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发表于 3-1-2015 09:22 PM | 显示全部楼层
SapphireGal5660 发表于 27-6-2014 04:25 PM
好像很重,已经 55 kg 了........

一停止运动就会打回原形了。
一定要坚持下去直到培养习惯。
不然之前减了,过后又肥回去,你不觉得之前的事情白做吗?
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 楼主| 发表于 9-1-2015 05:44 PM | 显示全部楼层
神仙打狗你 发表于 3-1-2015 09:22 PM
一停止运动就会打回原形了。
一定要坚持下去直到培养习惯。
不然之前减了,过后又肥回去,你不觉得之前 ...

现在 53 kg 了
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 楼主| 发表于 9-1-2015 05:51 PM | 显示全部楼层
新一年要有新的态度哦。。。

减肥事业重新出发...

目前体重:53kg
身高:154 cm

目标体重:45-48kg
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发表于 11-1-2015 01:24 AM | 显示全部楼层
SapphireGal5660 发表于 9-1-2015 05:51 PM
新一年要有新的态度哦。。。

减肥事业重新出发...

积极做运动和早睡早起。
一定要坚持一星期几天的运动,不能停太久。
几个月就可以见到效果了。加油。
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 楼主| 发表于 13-1-2015 10:00 AM | 显示全部楼层
神仙打狗你 发表于 11-1-2015 01:24 AM
积极做运动和早睡早起。
一定要坚持一星期几天的运动,不能停太久。
几个月就可以见到效果了。加油。:r ...

今天 failed 了,早上一包 nasi lemak 加 马脚

等下中午吃 subway, 晚上就喝东西就好了.........
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发表于 13-1-2015 11:22 PM | 显示全部楼层
SapphireGal5660 发表于 13-1-2015 10:00 AM
今天 failed 了,早上一包 nasi lemak 加 马脚

等下中午吃 subway, 晚上就喝东西就好了.........

我建议你可以养成参加马拉松的习惯。
这样你就可以长期保持很fit的身材。
世上无难事。参考这位人。她做到了。
http://cforum.cari.com.my/forum. ... &extra=page%3D1

http://cforum.cari.com.my/forum. ... ead&tid=3208033

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 楼主| 发表于 15-1-2015 01:48 PM | 显示全部楼层
神仙打狗你 发表于 13-1-2015 11:22 PM
我建议你可以养成参加马拉松的习惯。
这样你就可以长期保持很fit的身材。
世上无难事。参考这位人。她 ...

我看过她的帖子,很不错,我也要多运动了!
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 楼主| 发表于 15-1-2015 01:50 PM | 显示全部楼层
没什么进展,最近想瘦 1 kg 都那么难~~~~~~
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 楼主| 发表于 16-1-2015 03:52 PM | 显示全部楼层
ikki443 发表于 15-1-2015 02:47 PM
总有一段时间是瓶颈的,这时要靠的就是 坚持 坚持 坚持 ~

希望我可以。。。。。。。。
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发表于 6-6-2015 08:02 PM | 显示全部楼层
吃素可以减肥。。。
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发表于 7-6-2015 10:42 AM | 显示全部楼层
都说脂肪是有记忆的,所以减肥要坚持90天以上
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 楼主| 发表于 8-6-2015 12:42 AM | 显示全部楼层
辣椒衣衣 发表于 7-6-2015 10:42 AM
都说脂肪是有记忆的,所以减肥要坚持90天以上

怎么说?解释来听听下?
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发表于 8-6-2015 11:04 AM | 显示全部楼层
为什么减肥一定要完成一个疗程 ??  
1. 因为脂肪是有记忆的,它会抗拒外界对它的改变并尽量往原来的形态发展。  
2. 有些人减肥初期有点效果,认为达到了自己的减肥目的,就停止减肥,想减肥关注减肥法 殊不知此时正是决定减肥是否成功的关键时期。  
3. 通常减肥产品或运动减肥都是讲究疗程的,不达到规定疗程,脂肪就会趁机反弹,使减肥的努力前功尽弃。  
4. 如有的减肥产品一个疗程三个月,每个月都有不同的减肥目的,第一个月是让身体适应减肥的需要(有些人可能感觉不会太明显),第二月是冲刺减肥,第三个月是保持减肥效果,三个月缺一不可,千万不能见好就收。...
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发表于 8-6-2015 11:04 AM | 显示全部楼层
SapphireGal5660 发表于 8-6-2015 12:42 AM
怎么说?解释来听听下?

为什么减肥一定要完成一个疗程 ??  
1. 因为脂肪是有记忆的,它会抗拒外界对它的改变并尽量往原来的形态发展。  
2. 有些人减肥初期有点效果,认为达到了自己的减肥目的,就停止减肥,想减肥关注减肥法 殊不知此时正是决定减肥是否成功的关键时期。  
3. 通常减肥产品或运动减肥都是讲究疗程的,不达到规定疗程,脂肪就会趁机反弹,使减肥的努力前功尽弃。  
4. 如有的减肥产品一个疗程三个月,每个月都有不同的减肥目的,第一个月是让身体适应减肥的需要(有些人可能感觉不会太明显),第二月是冲刺减肥,第三个月是保持减肥效果,三个月缺一不可,千万不能见好就收。...

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发表于 17-6-2015 01:03 PM | 显示全部楼层
请问你的饮食是怎样的?
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发表于 23-6-2015 12:21 PM | 显示全部楼层
减肥需要持续性的
所以继续努力吧
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