3招解決早期黑斑

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30 歲以後黑色素就會沉澱，形成「黑斑」。這個時候很多人都會選擇用化妝來掩蓋，但是別忘了化妝也很傷皮膚，用這種方式只會變成惡性循環，反造成「肝斑」出現。

聽來夠嚇人是吧，所以如果真的出現黑斑，請趕快去看皮膚科醫生治療！不過如果只是早期的黑斑，倒是可以用這三種方式來試試：

1. 睡眠：在晚上黃金時段 10 點到凌晨 2 點熟睡，大腦分泌的成長荷爾蒙會吸收黑色素，修復肌膚。

2. 空腹：肚子咕嚕咕嚕叫時，身體是在分解脂肪、製造能量，所以身體會產生成長荷爾蒙。同時，回春基因「Sirtuin」會修復受到紫外線傷害的DNA。

3. 蔬菜或水果皮：阻隔外界的果皮有「抗氧化效果」，能有效預防造成老化原因的活性氧；另外，它還有治療創傷的效果喔。