请问关于太极拳

缺爱小孩

小弟非常喜欢太极拳，基于工作和交通不方便小弟想打算在家练习，请问有什么入门太极拳影片可以介绍小弟学习的吗？

唔讲得

你要的话可送你《四十八式太极拳》的教学光盘和书，你只需寄上个好质地的半个A4尺寸的信封，写上自己的地址以及贴上两块钱邮票给洒家即可。

但先劝告你，自学要小心练伤膝关节。因为没老师教的话，是很难搞清楚如何松胯或坐胯，往往在练拳时都把重量都放在膝关节上。所以自学时千万别依足视频里的那些老师做大弓大马的步法，也别瞎跟做超低的下势扑步。除非你领悟了松胯或坐胯那回事，否则还是做高架子的练习为妙。还有，练习前记得做热身运动，譬如可参考下黄氏太极拳的松身五法操，简单易学。另外，也多练习桩功（譬如无极桩或浑圆桩）在练拳之前或之后，它有助提升下盘功力、内功锻炼和养生。

缺爱小孩

谢谢大大无私的分享 ^_^