Kenkan健身日記 (40岁健身不是问题）

kenkan · 发表于 28-11-2013 12:05 AM

不是炫耀，是要鼓勵年輕人多做運動，不要埋頭做低頭族。
本帖最后由 junchiang 于 29-11-2013 05:19 PM 编辑

kenkan · 发表于 28-11-2013 12:11 AM

中肯

jason_81 · 发表于 28-11-2013 12:21 AM

加油加油。。。

chayong · 发表于 28-11-2013 01:20 AM

整個年輕10歲
加油!

再生者 · 发表于 28-11-2013 10:30 AM

不像40，真的?

练了多久啊?
加油！

盘古盘古 · 发表于 28-11-2013 10:35 AM

楼主加油，向郑各评看齐。

justincbl · 发表于 28-11-2013 11:49 AM

很好身材。。。。

Hozen · 发表于 28-11-2013 11:52 AM

可以分享您的DIET PLAN 嗎？

terry0320 · 发表于 28-11-2013 01:34 PM

这样得身材我才喜欢

weeling83 · 发表于 28-11-2013 02:49 PM

第1张相片= 像50岁的身材
第2张相片= 像30岁的身材

我只能说，运动真的使人看起来年轻，有自信
楼主很棒，我也要努力加肌肉

猫猫拳 · 发表于 28-11-2013 04:53 PM

有心不怕迟，我明年也40了
一起加油

kenkan · 发表于 28-11-2013 04:58 PM

再生者发表于 28-11-2013 10:30 AM
不像40，真的?
练了多久啊?
加油！

正式健身才一個月，之前有游泳和騎單車，舊照片是6個月前拍的。
本帖最后由 kenkan 于 28-11-2013 05:04 PM 编辑

kenkan · 发表于 28-11-2013 05:02 PM

Hozen 发表于 28-11-2013 11:52 AM
可以分享您的DIET PLAN 嗎？

沒有什麽plan，1個星期6天健身，每天2小時到3小時，健身前跑步30分鐘，速度8km，半個小時做一個部位，一天做3個部位。

justincbl · 发表于 28-11-2013 07:17 PM

kenkan 发表于 28-11-2013 05:02 PM
沒有什麽plan，1個星期6天健身，每天2小時到3小時，健身前跑步30分鐘，速度8km，半個小時做一個部位，一天 ...

健身前跑步30分鐘，速度8km还有力气拿铁哦。。。。

pkwolf · 发表于 28-11-2013 08:02 PM

对铁人来说轻而易举～～～
加油～～～
我小你2岁吧了
我希望40岁前练到好像张家辉那样！？

kenkan · 发表于 28-11-2013 08:17 PM

justincbl 发表于 28-11-2013 07:17 PM
健身前跑步30分鐘，速度8km还有力气拿铁哦。。。。

是，還可以。

IanLoo · 发表于 29-11-2013 09:46 AM

厉害!!

Hozen · 发表于 29-11-2013 10:46 AM

kenkan 发表于 28-11-2013 05:02 PM
沒有什麽plan，1個星期6天健身，每天2小時到3小時，健身前跑步30分鐘，速度8km，半個小時做一個部位，一天 ...

您是說30分鈡裏跑8KM?您的体力可真驚人，佩服！

kenkan · 发表于 29-11-2013 10:53 AM

Hozen 发表于 29-11-2013 10:46 AM
您是說30分鈡裏跑8KM?您的体力可真驚人，佩服！

還可以頂得下....

闪亮亮的水晶晶 · 发表于 29-11-2013 11:40 AM

kenkan 发表于 28-11-2013 12:11 AM
中肯

认同认同！！！

		自动登录	找回密码
密码			注册

所属分类: 时尚生活