《☆黄脸婆变身记☆》甩了12kg，还有8kg要下

wendyyong

mint_frost 发表于 16-11-2013 07:23 PM
我也是超喜欢啊～巧克力饼干什么的。。
我最近买了很多diet饼干，含有杂果和谷类的，
发现参牛奶一起 ...

对对对不买就不会吃到

快乐海星

mint_frost 发表于 14-11-2013 08:07 PM
今天： 61.7kg

昨天吃的:

哇~~~快到60了~~~

我却还在原地踏步

mint_frost

快乐海星 发表于 19-11-2013 01:18 PM
哇~~~快到60了~~~

我却还在原地踏步

唉，我从上个月中到现在其实也都是在原地踏步啦～ 这两个礼拜晚上特别馋嘴～～

快乐海星

mint_frost 发表于 19-11-2013 01:30 PM
唉，我从上个月中到现在其实也都是在原地踏步啦～ 这两个礼拜晚上特别馋嘴～～

最近的我也一样哦~
在旅行期间，从早到晚都是吃吃喝喝的，晚上还是吃饱睡那种~~~
所以现在还在83.5KG徘徊中

mint_frost

快乐海星 发表于 19-11-2013 02:33 PM
最近的我也一样哦~
在旅行期间，从早到晚都是吃吃喝喝的，晚上还是吃饱睡那种~~~
所以现在还在83.5 ...

是咯，晚上吃不饱不甘愿～最近都会这样觉得。。。
可是不反省不行了咯。。。原地踏步太久了。。。不弄出点好看的成绩不行～～～～

mi_chelle

你真的很有耐心哦! 我只是吃了几天麦片就投降,现在看到麦片都怕!

摩羯

看了你这帖~ 喜欢你的减肥方式和心态~

控制饮食+运动才是王道啊！

我们一起努力！

摩羯

mi_chelle 发表于 20-11-2013 10:15 AM
你真的很有耐心哦! 我只是吃了几天麦片就投降,现在看到麦片都怕!

我之前吃老人麦试了很多口味
现在都怕了
不吃了

摩羯

wendyyong 发表于 16-11-2013 04:00 AM
你們有餅乾的習慣嗎？我超愛吃餅乾，更愛抱著cereal當零食吃，750g的一大盒我可以2-3天吃光光，感覺很肥啊！ ...

饼干的热量其实不小
而且很容易引起胆固醇高
我就是个例子

摩羯

快乐海星 发表于 19-11-2013 02:33 PM
最近的我也一样哦~
在旅行期间，从早到晚都是吃吃喝喝的，晚上还是吃饱睡那种~~~
所以现在还在83.5 ...

我也曾经胖到和你差不多的体重
然后就下定决心开始减肥

摩羯

mint_frost 发表于 17-10-2013 08:29 PM
不是再减10kg啦，哈哈，我现在不是正在减到一半吗？想共减10kg。。

我的目标是20公斤呢~ 目前也完成了一半~

mint_frost

摩羯 发表于 20-11-2013 03:01 PM
我的目标是20公斤呢~ 目前也完成了一半~

欢迎你进来。。谢谢哦～～
首先恭喜你已经减了10kg～
嗯，希望我们可以一起同心努力减掉另一半～
大家加油啊～ 多多上来互相鼓励哦～

mint_frost

摩羯 发表于 20-11-2013 02:54 PM
我之前吃老人麦试了很多口味
现在都怕了
不吃了

你有没有试过用dutch lady那种包装的牛奶加糖来煮？？
我吃了三个月都没有觉得腻也。。。

mint_frost

摩羯 发表于 20-11-2013 02:54 PM
看了你这帖~ 喜欢你的减肥方式和心态~

控制饮食+运动才是王道啊！

谢谢哦～
最近我要减肥又要备孕，所以没办法那么激烈地运动了
尽量动作不要那么大。。不懂那样能不能消耗到呢。。
我现在的计划就是尽量晚餐早吃吃少了，我只要晚上吃多就会变胖，吃少就会瘦。。
晚餐对我来说真的是关键。。有时候白天控制得很好，晚餐控制不好的话就会白费一整天的心机。。。

摩羯

mint_frost 发表于 20-11-2013 06:41 PM
欢迎你进来。。谢谢哦～～
首先恭喜你已经减了10kg～
嗯，希望我们可以一起同心努力减掉另一半～:lov ...

我的目標其實是多過20公斤
但是我覺得先到20公斤再打算吧
目前完成了13公斤，用了10個月的時間

農曆新年之前，希望能再瘦個3-4公斤

摩羯

mint_frost 发表于 20-11-2013 06:42 PM
你有没有试过用dutch lady那种包装的牛奶加糖来煮？？
我吃了三个月都没有觉得腻也。。。

我的老人麥是instant的
直接用熱水沖的

這些是我試過的口味，只有香蕉是蠻喜歡，也是吃最多次的

摩羯

mint_frost 发表于 20-11-2013 06:48 PM
谢谢哦～
最近我要减肥又要备孕，所以没办法那么激烈地运动了
尽量动作不要那么大。。不懂那样能不能 ...

我也是晚餐控制不好

因為家裡有煮
又不能不吃
所以總是晚餐壞了我的減肥計劃

mint_frost

摩羯 发表于 20-11-2013 07:16 PM
我的目標其實是多過20公斤
但是我覺得先到20公斤再打算吧
目前完成了13公斤，用了10個月的時間

哇，你很有毅力哦，可以坚持到10个月。。
不过真的不知不觉的吧，，我也不知不觉进入减肥的第4个月了。。
我也是其实想减多过10公斤，不过有本事破60才说吧，哈哈
目前我从XL变成L了，想变M咯～

摩羯

mint_frost 发表于 20-11-2013 07:47 PM
哇，你很有毅力哦，可以坚持到10个月。。
不过真的不知不觉的吧，，我也不知不觉进入减肥的第4 ...

我的目標就是60啊~~~
我最重的時候是8字頭~~

減到現在還是69.x
短期目標就是65kg

mint_frost

摩羯 发表于 20-11-2013 07:48 PM
我的目標就是60啊~~~
我最重的時候是8字頭~~

你身高多少啊？能从8字头变6字头真的很厉害呀～
我现在想再下5kg都没什么信心酱。。。
我真正想要变回以前的中等身材57kg，那时候买衣服穿衣服很容易。。
真的是吃容易，要减就要花很多个月和精力。。