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楼主: mint_frost

《☆黄脸婆变身记☆》甩了12kg,还有8kg要下

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发表于 7-11-2013 05:51 PM 来自手机 | 显示全部楼层
mint_frost 发表于 7-11-2013 04:23 PM
昨天看电视学的减肥餐。。早餐或晚餐都可以吃这个。。
材料:1粒苹果/梨子(磨成丝),1罐优格,2汤匙生燕 ...

不错啊,味道如何?Yogurt是PLaiN的吗?燕麦生生吃会不会很难咬?
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 楼主| 发表于 7-11-2013 07:47 PM | 显示全部楼层
ycp84 发表于 7-11-2013 05:51 PM
不错啊,味道如何?Yogurt是PLaiN的吗?燕麦生生吃会不会很难咬?

味道就酸酸甜甜的,吃多会很腻。
燕麦生吃不会很难咬咯,跟yogurt一起吞下去就是了,呵呵。。
嗯,对,yogurt是plain的。
我要去买肉桂粉看会不会比较好吃。。。
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 楼主| 发表于 8-11-2013 05:07 PM | 显示全部楼层
今天:62.0  

昨天吃的:

早餐:燕麦+苹果丝+优格
中午:运动
午餐:巧克力 (太忙忘了吃午餐)
晚餐:扁豆汤,炒矮瓜,空心粉
宵夜:薄饼,巧克力球
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 楼主| 发表于 9-11-2013 04:19 PM | 显示全部楼层
今天:61.8kg

早餐:燕麦苹果丝优格
中午:运动
午餐:2碗汤,空心粉
晚餐:扁豆汤,巧克力
晚:运动
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 楼主| 发表于 11-11-2013 01:46 AM | 显示全部楼层
今天:61.2kg

昨天吃的:

早餐: 面包,水煮蛋 ,茶
中午: 运动
傍晚:牛奶,意大利面,炒蛋一点
晚:运动
晚:巧克力,茶
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发表于 11-11-2013 10:20 AM | 显示全部楼层
加油加油 ~ 为了目标奋斗!
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 楼主| 发表于 11-11-2013 02:21 PM | 显示全部楼层
hapyfaty 发表于 11-11-2013 10:20 AM
加油加油 ~ 为了目标奋斗!

谢谢哦~ 我一直期待破60,可以update新照上来。。
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 楼主| 发表于 11-11-2013 04:38 PM | 显示全部楼层
今天:61.9kg

昨天是假日有出街,破戒了一下,呵呵
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 楼主| 发表于 13-11-2013 04:45 PM | 显示全部楼层
今天:61.5kg


早餐: 燕麦,水煮蛋
中午: 运动
午餐: 饼干,牛奶
晚餐: 烤面包,茶
晚间: 运动
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发表于 13-11-2013 06:29 PM 来自手机 | 显示全部楼层
还有1,5KG就破6了,要加油啊。。。
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 楼主| 发表于 13-11-2013 07:20 PM | 显示全部楼层
ycp84 发表于 13-11-2013 06:29 PM
还有1,5KG就破6了,要加油啊。。。

是啊,这个礼拜要冲刺~~~
你呢怎样了?
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发表于 13-11-2013 11:54 PM 来自手机 | 显示全部楼层
mint_frost 发表于 13-11-2013 07:20 PM
是啊,这个礼拜要冲刺~~~
你呢怎样了?

我开始慢了,不过今天告诉自己要朝46KG进攻。。。今天的体重48,9。就是要下3KG那么多啊,怪自己那时候下到47时不坚持下去。现在又要从新减那么多。。。每每到了晚上就嘴巴开始痒,真是该死
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 楼主| 发表于 14-11-2013 02:33 PM | 显示全部楼层
ycp84 发表于 13-11-2013 11:54 PM
我开始慢了,不过今天告诉自己要朝46KG进攻。。。今天的体重48,9。就是要下3KG那么多啊,怪自己那时候下到4 ...

我也不是那样,晚上吃东西,白天做的运动都白费了似的。。
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 楼主| 发表于 14-11-2013 08:07 PM | 显示全部楼层
今天: 61.7kg

昨天吃的:

早餐:燕麦,水煮蛋,茶
中午:运动
点心:diet饼干,牛奶
午餐:意大利面,nescafe
傍晚:运动
晚餐:牛肉,汤
夜晚:看戏吃饼干
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发表于 15-11-2013 12:26 AM 来自手机 | 显示全部楼层
mint_frost 发表于 14-11-2013 08:07 PM
今天: 61.7kg

昨天吃的:

就是咯,好像以为自己做了运动就有免死金牌酱。。该打该打
哇!第一次看到你吃那么多东西叻
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 楼主| 发表于 15-11-2013 01:53 PM | 显示全部楼层
ycp84 发表于 15-11-2013 12:26 AM
就是咯,好像以为自己做了运动就有免死金牌酱。。该打该打
哇!第一次看到你吃那么多东西叻

快要入冬了,天气很冷人会比较饿哦。。。
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发表于 16-11-2013 04:00 AM | 显示全部楼层
你們有餅乾的習慣嗎?我超愛吃餅乾,更愛抱著cereal當零食吃,750g的一大盒我可以2-3天吃光光,感覺很肥啊!怎麼辦TT
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 楼主| 发表于 16-11-2013 07:23 PM | 显示全部楼层
wendyyong 发表于 16-11-2013 04:00 AM
你們有餅乾的習慣嗎?我超愛吃餅乾,更愛抱著cereal當零食吃,750g的一大盒我可以2-3天吃光光,感覺很肥啊! ...

我也是超喜欢啊~巧克力饼干什么的。。
我最近买了很多diet饼干,含有杂果和谷类的,
发现参牛奶一起吃实在超美味,结果我一吃就忍不住吃了两包~~
虽然是diet饼比较少油份,但是吃了两包热量也会很高~~唉~
还是不去买,不去碰比较好。。。。
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发表于 16-11-2013 10:47 PM | 显示全部楼层
你真的好棒哦!!!
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 楼主| 发表于 17-11-2013 06:59 PM | 显示全部楼层
lovingyou123 发表于 16-11-2013 10:47 PM
你真的好棒哦!!!

谢谢哦~可最近我有些放肆了呢~要集中精神了
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