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《☆黄脸婆变身记☆》甩了12kg，还有8kg要下
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楼主 |
发表于 6-10-2013 06:35 PM
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ycp84 发表于 6-10-2013 05:24 PM 
来骂我吧,我星期6吃了很多。今天体重在50,6了
离结束比赛还有23天罢了,我还在50,6。。2KG都没减到,我真的 ...
呵呵，我也是那样的，星期六放肆了点。。
看到体重轻了，就得意忘形，
实在不该～～～ ！！ |
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发表于 7-10-2013 07:11 AM
来自手机
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mint_frost 发表于 6-10-2013 06:35 PM
呵呵，我也是那样的，星期六放肆了点。。
看到体重轻了，就得意忘形，
实在不该～～～！！
就是咯,才下那么一点就得意忘形的。。。活该我们肥到酱
还有22天时间罢了,不好再浪费时间 |
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发表于 7-10-2013 01:02 PM
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一起吃零嘴看戏了，
巧克力球，keropok，饼干，雪糕等等不离手。
超爽的享受！
我也年头开始
现在。。
迟你4个月现打算开始控制，
不懂有你的一半成果吗
恭喜楼主~ 本帖最后由 M@Ngo 于 7-10-2013 01:03 PM 编辑
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发表于 7-10-2013 02:38 PM
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mint 你有嘗試用做運動的方式減肥嗎..
我擔心節食減肥成功後 你是不是要繼續保持節食下去?
因為覺得要是沒有得吃東西的話 會很可惜..
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楼主 |
发表于 7-10-2013 02:52 PM
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今天：63.1KG （离62真的不远了～）
昨天吃的：
早：燕麦，苹果
午：包菜，牛奶，苹果
晚：汤，鸡肉，Salad |
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楼主 |
发表于 7-10-2013 02:53 PM
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ycp84 发表于 7-10-2013 07:11 AM
就是咯,才下那么一点就得意忘形的。。。活该我们肥到酱
还有22天时间罢了,不好再浪费时间
加油吧！我快要破63了 |
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楼主 |
发表于 7-10-2013 02:55 PM
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M@ngo 发表于 7-10-2013 01:02 PM
超爽的享受！
我也年头开始
现在。。
是啊，那时候超爽。。但是现在得付出惨痛的代价了。。。
哦，那我祝你成功咯！有志者事竟成的哦～～
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楼主 |
发表于 7-10-2013 03:02 PM
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WeitingTang 发表于 7-10-2013 02:38 PM
mint 你有嘗試用做運動的方式減肥嗎..
我擔心節食減肥成功後 你是不是要繼續保持節食下去?
因為覺得要是沒 ...
呵呵，你好！
对啊，我也觉得运动减肥是比较健康的方式，
有，我有试过运动减肥，
但是运动了一个礼拜多没见到什么显著的效果后我就放弃了，
而且运动对我来说是很闷，很容易让我厌倦的东西。
所以才选择了节食方法。。
我打算减到差不多后，才开始一些运动来塑身。。
减肥成功后我应该会恢复正常饮食咯，只是不要像以前那样过量了～宵夜也不要吃了。。怕了。。
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发表于 7-10-2013 03:32 PM
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发表于 7-10-2013 04:02 PM
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就来见到62了,要加油。。我也要加把劲了。。希望明天可以看到4尾吧 |
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楼主 |
发表于 8-10-2013 03:20 PM
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今天：63.3kg
昨天吃的：
早餐：燕麦，苹果
午餐：牛奶，茶，茄汁豆
傍晚：包菜饭卷 （不小心吃过量了）
晚餐: 汤 |
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发表于 8-10-2013 04:30 PM
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mint_frost 发表于 8-10-2013 03:20 PM
今天：63.3kg
昨天吃的：
我最近很想喝蘑菇汤,在外面有1档卖蘑菇汤的味道很够超好喝。。很久没去喝了无端端的想起它了
告诉自己,见到48了才可以去喝。。。 |
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楼主 |
发表于 9-10-2013 08:00 PM
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ycp84 发表于 8-10-2013 04:30 PM
我最近很想喝蘑菇汤,在外面有1档卖蘑菇汤的味道很够超好喝。。很久没去喝了无端端的想起它了
告诉自己,见 ...
蘑菇汤喝了应该没什么吧？你在中午喝就ok了。。 |
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楼主 |
发表于 9-10-2013 08:04 PM
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今天：63.0 kg 快了快了。。。
昨天吃的：
早：燕麦
午：苹果，包菜饭卷
傍晚：苹果，柑子
晚：燕麦，苹果
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楼主 |
发表于 10-10-2013 03:17 PM
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今天：63.1kg
昨天吃的：
早：燕麦 烤矮瓜，茶
午：米汤，苹果，柑，茶
晚：豆汤，莴苣，一点鸡肉，一点零食 |
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楼主 |
发表于 11-10-2013 03:43 PM
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今天：62.2KG 
昨天吃滴：
早：燕麦，水煮蛋，茶
午：汤，糕点，茶
晚：汤，矮瓜沙拉，茶，巧克力。
睡前：脸部按摩 |
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发表于 12-10-2013 12:27 AM
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楼主 |
发表于 12-10-2013 01:49 PM
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发表于 13-10-2013 04:44 PM
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楼主 |
发表于 13-10-2013 06:05 PM
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enidsyl 发表于 13-10-2013 04:44 PM
你减肥好快见效噢，秘诀是？MM身高多少？
我身高164哦～ 原本是想说减10kg就够了，
但是现在好像觉得不够了，呵呵，我想减到58kg咯。。
我没有什么秘诀呀～就是节食罢了。。
你可以看到我每天的饮食记录，我每天都吃不多的，一天也许只吃了800卡。。
我的diet看起来没什么健康的吧，但是对我来说是最快见效的。。
晚餐对我来说是关键咯，只要晚餐早一点吃，吃少，我就会瘦的。
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