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猫猫拳健身日记 - Cutting update 20-10-2016 #122楼
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楼主 |
发表于 27-7-2016 08:36 PM
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楼主 |
发表于 20-10-2016 02:12 PM
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本帖最后由 猫猫拳 于 20-10-2016 02:14 PM 编辑
结束cutting
体重在79~80之间浮动
现在继续维持一阵子 过年后才bulk过
** 原来我也有血管的哈哈哈
很久没量体脂肪
哈哈哈 超级不准 (因为不可能那么低)不过看了也爽
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发表于 6-12-2016 03:41 PM
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我也想cut 下来。。。不过吃方面。。。贪吃。。。
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楼主 |
发表于 6-12-2016 03:57 PM
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发表于 6-12-2016 03:58 PM
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spare tyre 档着。。。腹肌出不来。。。
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楼主 |
发表于 6-12-2016 04:15 PM
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哈哈哈 就算是贪吃,减脂也不是叫你不要吃
顾顾饮食 算算卡路里咯
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发表于 6-12-2016 04:28 PM
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之前有算得。。。。结婚后就.....
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楼主 |
发表于 6-12-2016 04:39 PM
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本帖最后由 猫猫拳 于 6-12-2016 04:43 PM 编辑
哈哈哈 幸福肥
那就继续练大!!
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发表于 6-12-2016 09:04 PM
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看到前辈的帖子感到前辈的前半段和我很像。
我以前最胖时,111kg.
前辈多少?
必须拿你做榜样 |
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楼主 |
发表于 7-12-2016 10:28 AM
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120kg左右 过了115kg就不太要称体重
哈哈哈
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发表于 7-12-2016 10:42 AM
来自手机
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猫猫拳 发表于 7-12-2016 10:28 AM
120kg左右 过了115kg就不太要称体重
哈哈哈
对,不愿意秤,不愿意拍照 |
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发表于 8-12-2016 04:39 PM
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请问下,我刚开始第一个星期去gym做健身,是不是每一次每个部位都做的?因为在那边顾的人教我的.
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楼主 |
发表于 8-12-2016 05:21 PM
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假设你是说一天做全身
个人认为没问题
如果你没有运动的习惯 一开始可以不用分部位做
去google下"whole body workout for beginners"来参考
先练基本的动作+姿势
并且培养体力耐力
到一定的程度 可以换成上下身(upper lower split)或直接分部练
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发表于 9-12-2016 03:23 PM
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OK.谢谢你猫猫拳哥
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发表于 12-12-2016 09:12 AM
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