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发表于 17-9-2013 01:40 PM
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silverclown 发表于 14-9-2013 11:13 PM 
真替你们开心，大家都能瘦下来。我努力了将近一个月，好像没什么变化。
我定时吃早餐，午餐，晚餐少吃。每 ...
加油~~
你也一定可以的~~~
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发表于 17-9-2013 01:42 PM
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mint_frost 发表于 14-9-2013 04:51 PM
皇天不负苦心人。。终于下到64了！
成功甩5公斤，成功了一半！
恭喜恭喜。。。
一来就看到好消息料~~~
虽然我还卡着。。。。至少还没有爆增`
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发表于 17-9-2013 01:53 PM
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silverclown 发表于 14-9-2013 11:13 PM
真替你们开心，大家都能瘦下来。我努力了将近一个月，好像没什么变化。
我定时吃早餐，午餐，晚餐少吃。每 ...
我之前也是跟你一样，定时三餐晚餐少吃，每天还努力跳1小时的瘦身操，
但是三个礼拜过去了，没什么变化，导致我放弃了。
所以我现在要瘦，就要吃得更少，每餐都六分饱，
不然真的瘦不下来。。
你有没有试下戒掉米饭、面包、油炸之类的？
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发表于 17-9-2013 01:55 PM
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楼主 |
发表于 17-9-2013 02:35 PM
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evilgal92 发表于 14-9-2013 11:55 AM
我买的是有机豆粉 800gm RM 35.00 以一罐来算200ml的水 可以泡 28次分量
待会我去超市找看
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发表于 17-9-2013 02:40 PM
来自手机
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快乐海星 发表于 17-9-2013 01:39 PM
你的月经不是每个月的阿？
我有哺乳所以月经会乱一点点 |
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楼主 |
发表于 17-9-2013 02:45 PM
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mint_frost 发表于 17-9-2013 01:55 PM
哦，我昨天体重又回去65了，但幸好今天又恢复64了 汗～
要摆脱60似乎还有好一段日子啊～
真的好想念美 ...
我的也是这样徘徊~~不懂为何 可是我很想知道。。body fat到底有没有下到
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楼主 |
发表于 17-9-2013 02:47 PM
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ycp84 发表于 17-9-2013 02:40 PM
我有哺乳所以月经会乱一点点
原来是这样~
小红来者时，不能做运动~
等她离开~~~我要加倍运动料~
你现在怎样了？
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发表于 17-9-2013 03:04 PM
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快乐海星 发表于 17-9-2013 02:47 PM
原来是这样~
小红来者时，不能做运动~
等她离开~~~我要加倍运动料~
我很期待小红来,那我就可以快速减肥了。。
我现在哦,千辛万苦的还是待在50,8。。希望这个星期可以见到4字头出现 |
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发表于 17-9-2013 03:20 PM
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快乐海星 发表于 17-9-2013 02:45 PM
我的也是这样徘徊~~不懂为何可是我很想知道。。body fat到底有没有下到
那外表呢，有没有看到自己瘦了点？ |
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发表于 17-9-2013 03:21 PM
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ycp84 发表于 17-9-2013 03:04 PM
我很期待小红来,那我就可以快速减肥了。。
我现在哦,千辛万苦的还是待在50,8。。希望这个星期可以见到4字 ...
这一两天吃清淡点吧，相信就会破50了 加油哦！ |
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发表于 17-9-2013 04:10 PM
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mint_frost 发表于 17-9-2013 03:21 PM
这一两天吃清淡点吧，相信就会破50了 加油哦！
是咯,我尽量少吃饭和煎炸食物吧。。。很期待我的小4 |
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楼主 |
发表于 17-9-2013 11:45 PM
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楼主 |
发表于 17-9-2013 11:46 PM
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ycp84 发表于 17-9-2013 03:04 PM
我很期待小红来,那我就可以快速减肥了。。
我现在哦,千辛万苦的还是待在50,8。。希望这个星期可以见到4字 ...
过后，希望我的小红能帮我突破80大关
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发表于 17-9-2013 11:47 PM
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ycp84 发表于 17-9-2013 04:10 PM
是咯,我尽量少吃饭和煎炸食物吧。。。很期待我的小4
努力努力~~~fighting~
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发表于 17-9-2013 11:51 PM
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发表于 18-9-2013 11:50 AM
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快乐海星 发表于 17-9-2013 02:35 PM
待会我去超市找看
我是在有机店买的哦 他是有机豆粉来的
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发表于 18-9-2013 01:13 PM
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快乐海星 发表于 17-9-2013 11:51 PM
http://www.i-fit.com.tw/context/50.html
谢谢分享 |
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发表于 18-9-2013 02:08 PM
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发表于 19-9-2013 01:09 PM
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evilgal92 发表于 18-9-2013 11:50 AM
我是在有机店买的哦 他是有机豆粉来的
我这里不懂哪里找有机店哦~
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