10招快速止头疼

JeanYan

ღ..十招快速止頭疼..ღ

✿多喝水。脫水是頭痛的最常見病因之一。建議多喝白開水或新鮮果汁，避免茶和咖啡等含咖啡因的飲料。

✿蜂蜜水緩解酒後頭痛。在蜂蜜成分中，含有一種大多數水果都不含有的果糖，它可以促進酒精的分解和吸收。有利於快速醒酒，並解除飲酒後的頭痛感，對有酒後頭痛史的人，不妨在飲酒前後服用蜂蜜水50克。

✿頭部按摩。用食指和大拇指在頭痛區域輕輕地旋轉按摩，可放鬆肌肉，改善血液迴圈。按壓7—15秒後鬆開手。必要時，動作可反復進行。

✿定時進餐，平衡膳食。就餐不及時以及偏食等，都可能導致低血糖，進而引發頭痛。

✿枕頭別太高。缺少睡眠或者睡眠品質不高會導致頭痛。一般而言，每晚必須保證6—8小時高品質睡眠。但要注意，睡覺時枕頭不宜過高。

✿閉目養神。坐在光線較暗的房間，閉目養神片刻，放鬆緊張情緒和背部、頸脖及肩膀壓力。避免弓腰駝背或者故意挺直身體等姿勢。

✿熱水沖後背。淋浴時，讓熱水直接沖打頭、脖子以及後背，可緩解頭頸部肌肉緊張，使血液流動更順暢。

✿笑一笑。笑對輕微頭痛具有治療作用。多笑可以使大腦釋放更多欣快激素內啡肽，該激素有助於緩解疼痛。

✿聽聽音樂。頭痛期間，聽聽喜愛的音樂有助於緩解壓力。另外閉上雙眼，想想快樂的事情，也具有同樣的作用。

Gal6688

如果是小痛还可以谈笑淡定，用用以上方法。。。。。
如果是抽痛般，撕裂般，钉痛般大痛呢？？？

深红雨

我曾经试过以上几个办法，最后还是Panadol搞定！

flyEingfish

原来用热水的，难怪我用冷水没有用==
每一次的头痛到最后还是睡觉搞定。

Joker

一杯咖啡就足以治疗每天早上睡不醒的头痛。

真的很痛的时候，结果还是吃药了事。

Only^Two

我就没喝咖啡就一定头疼。如果panadol吃了还痛就要吃cafergot。