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YOUTUBE: 肚皮舞分享大全

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发表于 28-7-2012 01:43 PM | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 zita0416 于 28-7-2012 01:44 PM 编辑

Irina Akulenko简介:


希望通过此帖,与喜欢肚皮舞的朋友分享技巧.


由基本动作开始:




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 楼主| 发表于 28-7-2012 01:51 PM | 显示全部楼层
头部与上半身的动作

STEP 1 : Head Slides


STEP 2 : Shoulder Isolations


STEP 3 : Chest Slides (Side To Side)


STEP 4 : Front-To-Back Chest Slides


STEP 5 : Chest Lifts


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 楼主| 发表于 28-7-2012 01:55 PM | 显示全部楼层
手部动作训练

STEP 6 : Snake Arms


STEP 7 : Wrist Circles


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 楼主| 发表于 28-7-2012 02:00 PM | 显示全部楼层
下半身部位训练

STEP 8 : Hip Slides


STEP 9 : Hip Twists


STEP 10 : Hip Lifts And A Basic Shimmy


STEP 11 : Double Hip Locks


STEP 12 : Hip Drops


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 楼主| 发表于 28-7-2012 02:03 PM | 显示全部楼层
STEP 13 : Hip Drop And Kick


STEP 14 : Piston Hips




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 楼主| 发表于 28-7-2012 02:10 PM | 显示全部楼层
腹部

STEP 15 : Belly Isolation


STEP 16 : Isolate Upper Abs


STEP 17 : Isolate Lower Abs


STEP 18 : Belly Roll


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 楼主| 发表于 28-7-2012 02:17 PM | 显示全部楼层
以下是中级训练

STEP 19 : Chest Circle


STEP 20 : Large Hip Circles


STEP 21 : Small Hip Circles


STEP 22 : Interior Hip Circles


STEP 23 : Vertical Hip Circles



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 楼主| 发表于 28-7-2012 02:23 PM | 显示全部楼层
STEP 24 : Vertical Figure 8


STEP 25 : Revere Vertical Figure 8


STEP 26 : Horizontal Figure 8


STEP 27 : Reverse Horizontal Figure 8


STEP 28 : Single-Hip Vertical Figure 8


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 楼主| 发表于 28-7-2012 02:28 PM | 显示全部楼层

STEP 29 : Undulations


STEP 30 : Reverse Undulation




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 楼主| 发表于 28-7-2012 02:33 PM | 显示全部楼层
STEP 31 : Traveling Twist


STEP 32 : Traveling Hip Lift


STEP 33 : Traveling Undulation


STEP 34 : Traveling Reverse




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 楼主| 发表于 28-7-2012 02:39 PM | 显示全部楼层
STEP 35 : Choo - Choo Shimmy


STEP 36 : Walking Shimmy


STEP 37 : Basic Egyptian


STEP 38 : Opposite Hip Pushes


STEP 39 : Hip Scarf


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 楼主| 发表于 28-7-2012 02:44 PM | 显示全部楼层
STEP 40 : Learn how to use  Cymbals


STEP 41 : Learn how to use a Sword


STEP 42 : Learn how to use a Cane


STEP 43 : Learn how to use belly dancing Veils


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发表于 4-8-2012 12:16 AM | 显示全部楼层
谢谢分响!!!!!!!!!!!!!!!!!
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 楼主| 发表于 4-8-2012 09:58 PM | 显示全部楼层
jobfree2u1 发表于 4-8-2012 12:16 AM
谢谢分响!!!!!!!!!!!!!!!!!

不客气 ^_^
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发表于 10-8-2012 11:38 PM | 显示全部楼层
想念跳肚皮舞的日子。。。
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发表于 11-8-2012 01:19 AM | 显示全部楼层
哇塞!好多哦~
知不知道在kelana area哪里可以学肚皮舞呢?
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发表于 12-12-2012 02:04 PM | 显示全部楼层
太好了!! 谢谢分享!!
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 楼主| 发表于 14-12-2012 10:26 AM | 显示全部楼层
很高兴你们喜欢我的分享~
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发表于 23-5-2013 05:21 PM | 显示全部楼层
楼主有学肚皮舞吗?
我也很喜欢肚皮舞。学了1年多了。。。
学了,会越来越喜欢我的身体了。
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发表于 5-12-2013 01:23 PM | 显示全部楼层
谢谢分享, 留个位
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所属分类: 影音娱乐


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