穿5指鞋跑步+散步2星期有感

Wakao

买来玩2个星期了，每2天就去散步+慢跑大概10km
买这个鞋就是要矫正我的跑步姿势，还有矫正我的平地足+做我的足底筋膜炎的复建。

1.跑步姿势
基本上大部分距离都是以散步为主。但是可以发现到自己长期穿跑步鞋以来养成的错误姿势。。
脚落地的时候基本上都会硬是用脚跟先落地，特别是走到越后段就越明显会">"起来。
现在看起来，我穿跑步鞋的时候，特别是跑山就会">"得几乎脚有点畸形了。所以换成五指鞋后跑山路特别舒服。

2.平地足+筋膜炎
可能是刺激性较低了，后段的时候筋膜炎还是会发作，不过没穿跑步鞋的来得痛苦，料是因为长期穿跑步鞋，脚跟习惯性的">"起来采地吧。
后天的平地足还是可以稍微改善的，我貌似看到足弓比之前明显一点了。

calvin75

你的五指鞋有图看吗？