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发表于 14-6-2012 10:47 AM
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回复 139# dreamkl
看回你组车那楼，其实有没有想过自己出来做老板.gif)
如以你酱认真的态度来对待顾客，要在脚车行业立足不是问题 |
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发表于 14-6-2012 10:48 AM
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看回之前＂六月攻顶看绿田 - .....＂的照片应该是第2827楼第二张没戴头盔那位吧
真是 ...
骑士666 发表于 14-6-2012 10:24 AM 
我已经27了，回气也比年轻人慢很多！ |
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发表于 14-6-2012 10:50 AM
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回复 dreamkl
看回你组车那楼，其实有没有想过自己出来做老板
如以你酱认真的态度来对 ...
骑士666 发表于 14-6-2012 10:47 AM
就是咯！过来槟城开一间！ |
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楼主 |
发表于 14-6-2012 10:51 AM
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过多几年，我就40咯。。 |
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发表于 14-6-2012 10:55 AM
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回复 141# 骑士666
我本身是投身在服务业，要开店提供这类似的服务不是不可以，只是本地人太会压价不appreciate你的专业付出，收入精神付出不能正比，很快打包的。所以一般上我去弄脚车是不压价的，人家是以劳力赚钱，这样老板的店才能维持下去
，我的车也会弄的美美的 |
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发表于 14-6-2012 10:58 AM
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回复 142# sky_wei23
其实。。回气在这年龄阶段影响不大，是生活习惯影响大 ，在这时候差不多夜夜升歌，饮食没控制 ，（因为自己有能力赚钱了，乱吃喝一同） |
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发表于 14-6-2012 11:08 AM
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回复 sky_wei23
其实。。回气在这年龄阶段影响不大，是生活习惯影响大 ，在这时候差不多夜夜升歌，饮食 ...
dreamkl 发表于 14-6-2012 10:58 AM
也对！但我现在最大的阻碍是我肥不起，不够脂肪！
每次比赛都不敢去太快，但心影响后力不续！ |
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发表于 14-6-2012 11:18 AM
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回复 147# sky_wei23
所以老uncle这么强，有耐力，不是因为有受专业training，而是生活规律早睡早起。。。身体机能正常。而我们这些年轻的。。早上才回家 。。身体会好到哪里去？ |
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发表于 14-6-2012 11:19 AM
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回复 147# sky_wei23
我有点肥了。。希望可以给你一点油。。haha |
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发表于 14-6-2012 11:34 AM
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发表于 19-9-2012 11:21 AM
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修止符 发表于 28-3-2012 12:46 PM 
原来如此，难怪每次骑脚车出去走走都看到那些uncle很轻松地骑着RM1000+的mtb超越我们，而且看他们脚骑的 ...
论体力，没有常运动的年轻人，一定输给每星期锻炼的50岁uncle.
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发表于 19-9-2012 02:01 PM
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大大你指的脚趾部位是不是如图里所示？
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发表于 19-9-2012 02:11 PM
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mixie 发表于 19-9-2012 11:21 AM
论体力，没有常运动的年轻人，一定输给每星期锻炼的50岁uncle.
哦，是吗？我是还好啦，偶尔打一下篮球，骑骑脚踏车，唯一可说的是我比较不善于长跑，因为腿部锻炼不足，往往跑不久就小腿先疼痛。或许是这样所以骑脚车才会慢吧。如果说在篮球场上的那种爆发性和持久性体力，应该不至于差过50岁的uncle的，毕竟我也有跟他们那些50-60岁的uncle打过篮球，他们的爆发力、持久力和速度确实弱我们很多，唯一可说的是他们的经验一流，而且射起球来简直百发百中。
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楼主 |
发表于 19-9-2012 02:19 PM
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kitoroneo 发表于 19-9-2012 02:01 PM
大大你指的脚趾部位是不是如图里所示？
对，就是出力的地方。
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楼主 |
发表于 19-9-2012 02:22 PM
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修止符 发表于 19-9-2012 02:11 PM
哦，是吗？我是还好啦，偶尔打一下篮球，骑骑脚踏车，唯一可说的是我比较不善于长跑，因为腿部锻炼不足， ...
轮体力，如果没有常练习，不激烈的，我们一定输常练的老人。
如马拉松，爬山。
但比较激烈的年纪大的就输年轻人，因为心脏与骨质负担的问题。
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发表于 19-9-2012 02:44 PM
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修止符 发表于 19-9-2012 02:11 PM
哦，是吗？我是还好啦，偶尔打一下篮球，骑骑脚踏车，唯一可说的是我比较不善于长跑，因为腿部锻炼不足， ...
我的脚力似乎好过体力，所以脚虽然不酸，可是上山有时上不到，很喘。请问这种问题正常吗？是不是练气就会改善？
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发表于 19-9-2012 03:14 PM
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修止符 发表于 19-9-2012 02:11 PM
哦，是吗？我是还好啦，偶尔打一下篮球，骑骑脚踏车，唯一可说的是我比较不善于长跑，因为腿部锻炼不足， ...
篮球/羽球是属于爆发力的运动。。。那是短暂的冲刺型的运动。。。短途的骑车，你是可以超越那些老Uncle。。。但是如果是80km的路程。。。6-10km的爬坡。。。你可以有这样的持久力吗。。。这些都是需要长时间的训练。。。年青人的恢复能力或许比较快，但是单车是属于你一旦停下来，要追回的话是很难的。。。想象你骑30km/h, uncle 骑25km/h, 但是你半途要停下来休息5min, 你需要骑多远才可以追回来呢？
我们车队有50岁以上的uncle。。。我们这些‘年青人’可从来不敢看小他们。。。
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发表于 20-9-2012 09:10 AM
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发表于 20-9-2012 10:01 AM
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kitoroneo 发表于 19-9-2012 02:44 PM
我的脚力似乎好过体力，所以脚虽然不酸，可是上山有时上不到，很喘。请问这种问题正常吗？是不是练气就会 ...
上山一定会喘。
差不多喘时就要放轻牙，慢脚步回气，免得上气不接下气时被KO。
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发表于 20-9-2012 11:09 AM
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Angie 发表于 20-9-2012 09:10 AM
要学学踩的方式了。。。。
象楼主讲的用脚球（脚趾后方比较肉肉的地方）踩再配合cadence真的是快很多，昨天就能维持10km 持续 25km/hr。虽然不长，可是比以前的18km/hr好很多了。其实平时也可以做些运动增加爆发力。比如铁板桥之类的增加腰部，腹部的力量，对耐力和爆发力有帮助。我在找图，迟点放上来一些对骑行有帮助的运动和大家分享。
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