紅糖薑湯是月经前还是月经后才喝？？？

cute123

紅糖薑湯是月经前还是月经后才喝？？？

happyfishyoga

我通常第一天喝。。对于经痛有效。。

cute123

回复 2# happyfishyoga


  可以教我怎么煮吗？一个人喝的份量？

happyfishyoga

我通常是agar agar 的。之前是把老姜去皮打扁。。然后煮滚后加黑或红或黄糖（看厨房有什么），现在我买了那种姜粉，如果懒惰就开水泡加黑或红或黄糖。。 如果煮多了。。分几次喝。。。。 自己试味道，如果太辣，可以加多点糖。。。

如果你是经痛的话，如果需要，我可以建议建议几个yoga简单姿势给你。。

archmage

可以常常喝的，不用等到月经前/后。

为梦想打拼

前中后都可以喝

小嵐

我通常是agar agar 的。之前是把老姜去皮打扁。。然后煮滚后加黑或红或黄糖（看厨房有什么），现在我买了那 ...
happyfishyoga 发表于 15-10-2011 04:50 PM

yoga姿势可以介绍给我吗，谢谢~

happyfishyoga

回复 7# 小嵐

我会介绍两个对缓和经痛的简单瑜珈体位法。。

1)Supta Baddha Konasana,Reclining Bound Angle Pose ( 卧束角式)
－平躺，放松身体
－双脚侧弯，脚板和拢，双手敞开约４５度。。　
－如果身体无法平坦，可以放枕头／抱枕掂高
－也建议那被子盖住腹部。。

卧束角式帮助骨盆伸展，也舒缓骨盆的压力，能舒缓经痛。　





2) Balasana , Child pose (婴儿式)








- 双脚跪地，坐在脚跟上
-  慢慢的湾腰向前倾，然后双手可以手放兩旁或伸展放在地上。


婴儿式是一个放松安神的体位法，他不只能伸展髋部和骨盆部位，这个体位法有利于子宫调整位置。

还有请记得经期期间避免倒立的
体位法

happyfishyoga

忘了告诉大家请别直接在地上做，请在毯子上。。。

gab102001

是月经前最好。1~3天前为佳。
对于那些月经问题如：血块、量不够、时间不足一星期的人来说，千万不要在经期时喝。

cute123

谢谢分享~我试试看~~~

小嵐

回复 8# happyfishyoga
好的谢谢你。。
请问有没有提高受孕的瑜伽？

happyfishyoga

回复 12# 小嵐


    haha...不知道了leh..如果你有练习瑜珈的话，就会发现很多体位法是针对腹部，无论向前弯，后仰，侧弯，旋转，不只对消化系统有帮助，也对妇科有效。我原先有经痛，经期也不准。。练习了瑜珈，改善了很多。。。

这里有一篇文章关于瑜珈提高受孕的姿势。。你可以看看。http://www.yogajournal.com/practice/958　

但是我们在这个帖子还是谈红糖姜汤吧..

小嵐

好。。谢谢
其实还有卖一种现成的南疆黑糖。直接拿一块泡热水喝，蛮好喝的又不会很辣。
我在有机店买的。店家好像说过直接拿来吃也可以。