|
|
我又回来咯。。。。。。。减肥我又要和你谈恋爱叻
[复制链接]
|
|
|
楼主 |
发表于 4-3-2012 09:19 PM
|
显示全部楼层
03-03-2011
早餐--nasi lemak 一包
午餐--炒金旦面一包
晚餐--一杯五毂粥
没有运动 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 4-3-2012 09:23 PM
|
显示全部楼层
04-03-2011
早餐--两包iko饼
午餐--寿司大概有12盘左右share share
下午茶--hagedaz ais cream 1 scoop
晚餐--一杯nesvita
没有运动 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 4-3-2012 09:30 PM
|
显示全部楼层
楼主加油 
我来帮你打气了。 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 6-3-2012 12:42 AM
|
显示全部楼层
回复 343# StarryEyed
谢谢哦。。。。大家一起减油，只是我越来越贪吃，要好好要控制自己的嘴巴了 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 6-3-2012 12:46 AM
|
显示全部楼层
05-03-2011
早餐--炒粿角+一片白面包+一杯horlic
午餐--十粒黄梨饼
下午茶--mama tom yam 金旦面一碗
晚餐--一碗fruit salad
运动一小时 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 6-3-2012 04:11 PM
|
显示全部楼层
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 6-3-2012 10:16 PM
|
显示全部楼层
回复 346# StarryEyed
流口水 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 6-3-2012 10:20 PM
|
显示全部楼层
06-03-2011
早餐--面包搽果酱两片+一杯黑芝麻
午餐--麦片6汤匙+一碗药材汤和两块鸡肉
下午茶--两条薄饼
晚餐--半碗cintan tom yam
宵夜--一包iko饼
运动一个小时 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 7-3-2012 08:52 PM
|
显示全部楼层
07-03-2012
早餐--面包搽果酱两片+一杯五毂粥
午餐--麦片6汤匙+一些罐头菜心+煎鱼
下午茶--番薯糖水一碗
晚餐--麦片6汤匙+一些罐头菜心+煎鱼
没有运动 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 8-3-2012 09:32 PM
|
显示全部楼层
08-03-2012
早餐--药材面线一碗+一杯horlic
午餐--一盘炒饭
下午茶--半包金旦面
晚餐--药材汤一碗
运动一小时 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 10-3-2012 06:01 PM
|
显示全部楼层
09-03-2011
早餐--一杯nesvita+两片面包kaya
午餐--麦片6汤匙+一些蒸肉
下午茶--一碗laksa
晚餐--一碗abc汤
没有运动 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 11-3-2012 05:03 PM
|
显示全部楼层
10-03-2011
早餐--一包nasi lemak+milo一杯
午餐--一包炒米粉
晚餐--一顿海鲜大餐(虾+螃蟹+鱼+sotong)
没有运动 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 13-3-2012 10:07 PM
|
显示全部楼层
11-03-2011
早餐--五毂粥一杯
午餐--小饭+2菜+1鱼肉
晚餐--tomyam米粉一碗（香菇+鲍鱼片+肉丸）
没有运动 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 13-3-2012 10:12 PM
|
显示全部楼层
12--03-2012
早餐--一杯nesvita+两片白面包搽kaya
午餐--自己煮的蒸饭有鸡肉+香菇+红萝卜
晚餐--一包iko饼
运动一个小时 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 13-3-2012 10:15 PM
|
显示全部楼层
13-03-2011
早餐--蒸饭有鸡肉+香菇+红萝卜
午餐--麦片6汤匙+沙丁鱼
晚餐--一杯horlic
运动一个小时 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 1-5-2012 06:53 PM
|
显示全部楼层
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 1-5-2012 07:01 PM
|
显示全部楼层
|
我开始要收拾心情，重新开始我的减肥路程。希望可以减到50KG，虽然身高155的我标准体重是45KG，但很多朋友都叫我不要再减肥了，因为他们觉得现在的我已经是刚刚好了，太瘦的话会怕我脸色憔悴变老去。 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 1-5-2012 07:06 PM
|
显示全部楼层
无论如何还是请这边的朋友多多指教，多多交流。。。。
希望我们的减肥路程都能成功 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 2-5-2012 02:54 PM
|
显示全部楼层
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 2-5-2012 10:08 PM
|
显示全部楼层
回复 359# Nowy
你比我更劲，我比你矮比你肥 。我要努力努力漏油漏油 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
 本周最热论坛帖子
|
地狱似的减肥.gif)
。。。喝醋，节食，营养餐，催吐，过度的运动，吃泻药，泻茶。。。恐怖极了。。。.gif)
2018 
46
