2015重新回来减肥生涯~肥~瘦~肥~现在我要瘦（燕麦）

6rz

红色的可以用热水泡！蓝包装的就不行！
sweetheart 发表于 13-7-2011 02:01 PM

我问妈妈了，他教我煮
现在再等麦片凉~我要放根切片香蕉下去
其实煮的很快，几分钟就好了
不过妈妈说放3汤匙麦片就好了
不是楼住简易的5汤匙可能我太肥了吧...

sweetheart

Ltk?是什么啊？燕麦要放多少水啊？我开始吃了哦。不过好像不太会饱。不过我饿了，就吃一粒苹果，会肥吗？我晚餐就吃燕麦五汤匙+一条香蕉。蛮好吃的哦！如果饿可以吃一粒水煮蛋吗？因为香蕉卡路里很高。不敢吃太多

candy91 发表于 2011-7-12 09:07 PM

LTK是蛋的一种牌子！
加油噢！不会啦！
对阿！加香蕉真的好吃！
嗯，蛋比较适合早上吃！不要去计算卡路里！

sweetheart

要instant de o?对吗？
candy91 发表于 2011-7-12 09:08 PM

    对阿！


尝试了吗？

sweetheart

没有味道，不是很难吃啊！因为我不喜欢放水果啊！
梦的小精灵 发表于 2011-7-12 11:09 PM

可以加葡萄干！还有可以加包装蘑菇汤

sweetheart

请问楼主水几多？谢谢！
happyhong1 发表于 2011-7-13 03:07 PM

看你啊！
个人口味...
喜欢稠的就少点水=比较没有那么容易饿
太稀很快就消化掉！

sweetheart

我问妈妈了，他教我煮
现在再等麦片凉~我要放根切片香蕉下去
其实煮的很快， ...
6rz 发表于 2011-7-13 07:48 PM

我比较懒所以不喜欢煮！泡一泡3-4分钟就ok啦！
嗯，我的5汤匙是打包时候小贩给的那种汤匙（喝汤型）
少过5汤匙我会饿！

6rz

燕麦 + 香蕉 = 绝配！！！
好吃到不行！！！

sweetheart

燕麦 + 香蕉 = 绝配！！！
好吃到不行！！！
6rz 发表于 2011-7-15 10:31 AM

对对对！我超爱的！同事看见我吃都喊恶心

6rz

对对对！我超爱的！同事看见我吃都喊恶心
sweetheart 发表于 15-7-2011 03:37 PM

我昨天跟我同学推荐晚餐吃麦片
他似乎不能够接受咯

把香蕉切成小小块更加好吃
麦片什么都不用加，就有甜甜的感觉。
吃了会饱~
不过我放两根香蕉

6rz

我用的是吃饭的汤匙
3汤匙+1杯热水，开火煮几分钟，待凉，加香蕉，就吃！

candy91

要instant de o?对吗？
candy91 发表于 12-7-2011 09:08 PM

是啊！试了！不过我下午吃很少，晚上吃麦片会很饿啊！不过还是忍了。饿就吃苹果咯。其实晚餐可以吃一点肉，2 片，蔬菜。会肥吗？我只是在中午才会吃饭。半碗都不到。早上就吃燕麦+香蕉还是水煮蛋。这样吃会很多吗？我7•30pm之后就没吃了

sweetheart

我昨天跟我同学推荐晚餐吃麦片
他似乎不能够接受咯

把香蕉切成小小块更加好吃
麦片什么都不用加， ...
6rz 发表于 2011-7-15 04:11 PM

对！我也是介绍我的同事没有人敢尝试...
那个味道好吃到不行...试试葡萄干...
要看香蕉的大小咯！平常都是两根！·

6rz

对！我也是介绍我的同事没有人敢尝试...
那个味道好吃到不行...试试葡萄干...
要看香蕉的大小咯！平常都 ...
sweetheart 发表于 16-7-2011 11:15 AM

哦，香蕉都是小根的~
葡萄干好吗？热量会高吗？

ChHc

请问LZ有加牛奶吗？ （炼奶）。。谢谢

sweetheart

哦，香蕉都是小根的~
葡萄干好吗？热量会高吗？
6rz 发表于 2011-7-16 11:50 AM

我在新加坡买的都是比较大和长的！不像马来西亚的短短小小的！
应该蛮高的吧！我都不去计算的！

sweetheart

请问LZ有加牛奶吗？ （炼奶）。。谢谢
ChHc 发表于 2011-7-18 05:22 PM

没有哦！我都是加水果！

ChHc

没有哦！我都是加水果！
sweetheart 发表于 18-7-2011 05:41 PM

请问是不是先弄好燕麦然后才切放水果进去呢？

请问燕麦=oat meal?

sweetheart

请问是不是先弄好燕麦然后才切放水果进去呢？

请问燕麦=oat meal?
ChHc 发表于 2011-7-18 06:47 PM

对啊！是的

hisashi1234

回复 23# sky123


    好羡慕你哦，你可以大概说下你怎样吃麦片？有加任何东西吗？午餐吃什么？头几个月是天天都吃吗？谢谢你

jeni

看来我也是要加入你们了
我肥到不像样了