孕妇是不是每天都要摄取一些肉类？

倪安東

那么那些吃斋的孕妇怎么办？

江夏

吃斋的就吃那些更改基因的豆类加工食品、乳制品，其实和吃那些打了长肉剂、贺尔蒙的肉半斤八两而已。

Datin

茹素的孕妇就要另外摄取高蛋白的素食了。

倪安東

茹素的孕妇就要另外摄取高蛋白的素食了。
Datin 发表于 29-3-2011 10:31 AM

    比如？？

江夏

虽说是吃高蛋白质的植物食品，但植物蛋白有别于动物蛋白，即使某种植物食品在研究报告里有高蛋白，实际上是需要经过化学撮取、配合催化剂、酵素、甚至烹饪技巧，才能 ＂打破＂ 植物里的蛋白质。

牛也要四个胃去消化草呀。。。


Top 10 Protein Options in a Vegetarian Diet
http://www.womenfitness.net/protien-option.htm

yee_lpy

肉类的主要供给是蛋白质和热量。素食孕妇可以从豆类，坚果，乳类等，这些含有丰富蛋白质的食物中摄取。豆类制成品可以是豆腐，豆水（最好是新鲜的，没有防腐剂）。各种坚果包括核桃，腰果，栗子等。虽然我不是全素食者，但是我不反对。现在的养生学家都提倡少肉多菜。

藤原佐为

吃斋的就吃那些更改基因的豆类加工食品、乳制品，其实和吃那些打了长肉剂、贺尔蒙的肉半斤八两而已。
江夏 发表于 29-3-2011 10:18 AM

江夏，一些懂养生的是购买Non GMO大豆，自己制作豆腐豆浆。
同意乳制品为人体带来危害的素食者，他们也不碰乳制品的。

江夏

回复 8# 藤原佐为

以前我姐姐买黄豆回来自己磨、隔渣、煮热、加糖。。。的劳累步骤还历历在目。

倪安東

蓝藻????....

peacewoman

跟你分享下，我是素食者，怀孕时三餐正餐是由菜，豆，鸡蛋，豆付，少少的面经，药材汤组成的。三餐之间是玉米，番薯，栗子，麦片或任何建果。