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楼主: ryank

各位游泳/潜泳时,在水底是习惯通过口或者鼻子呼气?

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发表于 31-12-2012 04:08 PM | 显示全部楼层
ryank 发表于 31-12-2012 12:00 AM
要躺在池底已经是问题了,更别说呼圈圈了。

哈哈,对咯。
你从开始学游泳到现在已经有多久了哦

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 楼主| 发表于 31-12-2012 04:32 PM | 显示全部楼层
mwu 发表于 31-12-2012 04:08 PM
哈哈,对咯。
你从开始学游泳到现在已经有多久了哦

也不算真正学过,如果算第一次下水游的话就有6年了。
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发表于 1-1-2013 02:55 PM | 显示全部楼层
ryank 发表于 31-12-2012 04:32 PM
也不算真正学过,如果算第一次下水游的话就有6年了。

好久了哦,有感觉自己的身材 fit 了点吗  
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 楼主| 发表于 1-1-2013 04:08 PM | 显示全部楼层
mwu 发表于 1-1-2013 02:55 PM
好久了哦,有感觉自己的身材 fit 了点吗

最近很少游了,所以看不到任何的分别咯。
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发表于 1-1-2013 09:00 PM | 显示全部楼层
ryank 发表于 1-1-2013 04:08 PM
最近很少游了,所以看不到任何的分别咯。

是忙着陪女友吧  

我游了也快一年了,肩膀变宽了,身形整体看起来均衡了许多,就是手臂肌肉不够大块

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 楼主| 发表于 1-1-2013 11:23 PM | 显示全部楼层
mwu 发表于 1-1-2013 09:00 PM
是忙着陪女友吧  

我游了也快一年了,肩膀变宽了,身形整体看起来均衡了许多,就是手臂肌肉不够大 ...

你应该时常都去游泳,所以就会看到效果。
身形如何看起来平衡?
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发表于 1-1-2013 11:31 PM | 显示全部楼层
ryank 发表于 1-1-2013 11:23 PM
你应该时常都去游泳,所以就会看到效果。
身形如何看起来平衡?

上围感觉更有实感了,手臂也壮了许多,最明显的就是三角肌部分
只是二头肌还有三头肌虽然结实但就是不够大块,我想这也一方面妨碍到我的泳技,
游自由泳时手臂从累到酸,所以从来没能游超过1km  
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 楼主| 发表于 1-1-2013 11:34 PM | 显示全部楼层
mwu 发表于 1-1-2013 11:31 PM
上围感觉更有实感了,手臂也壮了许多,最明显的就是三角肌部分
只是二头肌还有三头肌虽然结实但就是不 ...

不错哦,我在家里做掌上压都可能没有你那种效果……
通常一星期游多少次?
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发表于 1-1-2013 11:43 PM | 显示全部楼层
ryank 发表于 1-1-2013 11:34 PM
不错哦,我在家里做掌上压都可能没有你那种效果……
通常一星期游多少次?

假如有时间的话可以去 youtube 找找对游泳的workout,以前我还有做做,到现在已没时间来做这些 workout 了,只能做做简便的如掌上压、 planking 等

游2、3 次吧,每次大概两个钟头,当然不是连续拉,间中有休息的

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 楼主| 发表于 1-1-2013 11:48 PM | 显示全部楼层
mwu 发表于 1-1-2013 11:43 PM
假如有时间的话可以去 youtube 找找对游泳的workout,以前我还有做做,到现在已没时间来做这些 workout 了 ...

那现在的你肯定是很fit的了……
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发表于 1-1-2013 11:50 PM | 显示全部楼层
ryank 发表于 1-1-2013 11:48 PM
那现在的你肯定是很fit的了……

之前已告诉你说像个榨干的甘蔗多点  ,还是不够壮大  
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 楼主| 发表于 1-1-2013 11:52 PM | 显示全部楼层
mwu 发表于 1-1-2013 11:50 PM
之前已告诉你说像个榨干的甘蔗多点  ,还是不够壮大

不是说有胸肌了吗?有量过你的三围吗?
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发表于 2-1-2013 12:03 AM | 显示全部楼层
ryank 发表于 1-1-2013 11:52 PM
不是说有胸肌了吗?有量过你的三围吗?

胸肌?!    这个说出来只会令人发笑,所以现在还是低调点好
是比较有实感了一点点罢了  ,距Michael Phelps 这肌肉猛男 还有好长一段路  
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 楼主| 发表于 2-1-2013 12:06 AM | 显示全部楼层
mwu 发表于 2-1-2013 12:03 AM
胸肌?!    这个说出来只会令人发笑,所以现在还是低调点好
是比较有实感了一点点罢了  ,距Michael  ...

哈哈,那你所说的实感又是什么东西?
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发表于 2-1-2013 10:14 AM | 显示全部楼层
ryank 发表于 2-1-2013 12:06 AM
哈哈,那你所说的实感又是什么东西?

就是整个身躯比以前厚了一点咯  
以前我是瘦得好像三餐吃不饱的
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 楼主| 发表于 2-1-2013 03:53 PM | 显示全部楼层
mwu 发表于 2-1-2013 10:14 AM
就是整个身躯比以前厚了一点咯  
以前我是瘦得好像三餐吃不饱的

那一部分厚了?
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发表于 2-1-2013 11:26 PM | 显示全部楼层
ryank 发表于 2-1-2013 03:53 PM
那一部分厚了?

就是上围部分拉,从肩膀到胸肌 背肌等等
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 楼主| 发表于 3-1-2013 04:42 PM | 显示全部楼层
mwu 发表于 2-1-2013 11:26 PM
就是上围部分拉,从肩膀到胸肌 背肌等等

那就好了,至少看起来不会太瘦……
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发表于 3-1-2013 11:19 PM | 显示全部楼层
ryank 发表于 3-1-2013 04:42 PM
那就好了,至少看起来不会太瘦……

但其实还是瘦  
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发表于 5-1-2013 05:06 PM | 显示全部楼层
ryank 发表于 3-1-2013 04:42 PM
那就好了,至少看起来不会太瘦……
你的游泳配备很齐全嘛,连fin都有……
我就只有泳镜及泳裤罢了……
回来这里聊吧  
泳帽呢是为了防止头发在游完泳后变得粘粘干干,而且戴上泳帽比较有泳将的 look 嘛 游起泳来也比较有feel

Fins 其实很好玩的哦,尤其是潜泳时,能够一口气游40m 不是问题,最重要的就是速度,能够感受游泳时的快感,除此之外呢也能让你的脚踝变的更 flexible,所以有诸多的好处 为什么不买一双来玩玩呢 呵呵

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