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楼主: jsleong

去健身的原因

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发表于 17-6-2010 11:03 AM | 显示全部楼层
Huh?我酱的身材还有人欣赏?我已经健身有一年资了。
jsleong 发表于 16-6-2010 03:48 PM


至少比我好嘛~~
你一年里都是每星期去3到4次吗?
多数是跑步+举重?
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 楼主| 发表于 17-6-2010 12:11 PM | 显示全部楼层
至少比我好嘛~~
你一年里都是每星期去3到4次吗?
多数是跑步+举重?
keong61 发表于 17-6-2010 11:03 AM



    其实我也不是很理想的成绩,我一个星期平均去三次,每次是举重的。我酱瘦,跑步后果更不堪设想。
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发表于 17-6-2010 02:47 PM | 显示全部楼层
其实我也不是很理想的成绩,我一个星期平均去三次,每次是举重的。我酱瘦,跑步后果更不堪设想。
jsleong 发表于 17-6-2010 12:11 PM


可是人家告诉我,慢跑反而可以让肠胃吸收更好耶,但不懂是不是有效..
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 楼主| 发表于 17-6-2010 03:25 PM | 显示全部楼层
可是人家告诉我,慢跑反而可以让肠胃吸收更好耶,但不懂是不是有效..
keong61 发表于 17-6-2010 02:47 PM



    慢跑?这个原理我不能确定,因为我本身是吃高纤维食物为主,大家也知道纤维是清理肠胃的。
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发表于 24-6-2010 03:52 PM | 显示全部楼层
本身很想开始健身,因为太瘦了,我有183cm的高度,可是只有58kg。真的是个排骨精,请问各位我该如何开始呢??因为想长大只点,穿起衣服也好看点。。。希望大家帮忙。。。
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发表于 11-7-2010 01:25 PM | 显示全部楼层
回复 1# jsleong


    和你分享我的经验..第一次上健身房真的什么都不懂/也不知道什么肌肉的..就傻傻分不清楚的..慢慢的就培养起热爱健身..从教练/书本/上课得到知识....也慢慢成为健身教练...这是题外话...............我很多学生通常话说到很多很多的,通常我是不看好“他”会继续这运动的...有80%都是三分钟热度.
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发表于 11-7-2010 01:53 PM | 显示全部楼层
我选4和6。还在努力中
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 楼主| 发表于 14-7-2010 12:37 AM | 显示全部楼层
本身很想开始健身,因为太瘦了,我有183cm的高度,可是只有58kg。真的是个排骨精,请问各位我该如何开始呢? ...
oct_88 发表于 24-6-2010 03:52 PM



    真的好瘦哦,建议你开个新贴,相信有热心健身友帮你的。加油!
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 楼主| 发表于 14-7-2010 12:39 AM | 显示全部楼层
回复  jsleong


    和你分享我的经验..第一次上健身房真的什么都不懂/也不知道什么肌肉的..就傻傻分不 ...
jimmyney 发表于 11-7-2010 01:25 PM



    谢谢你分享经验,你的名字满熟悉的。这是你吗?http://www.facebook.com/search/?post_form_id=c1d898a3a693ca146a6f2b4c85325b08&q=jimmy+ney&init=quick&sid=search_preload#!/pages/MALAYSIA-HOTTEST-HUNK-JIMMY-NEY/432061095363?v=wall&ref=search
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发表于 11-10-2013 11:14 AM | 显示全部楼层
如果说,不想穿L size 可以吗?呵呵
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发表于 14-10-2013 04:59 PM | 显示全部楼层
都有欸!!
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发表于 25-10-2013 12:46 AM | 显示全部楼层
I choose No.1
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发表于 31-10-2013 12:33 PM | 显示全部楼层
让自己变装,变的更好看....
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发表于 31-10-2013 10:18 PM | 显示全部楼层
zok mok 没有这个选择: 甩掉脂肪,练肌肉结实,没那么容易发胖
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发表于 5-11-2013 08:55 PM | 显示全部楼层
No.2...不想再被人家批评皮包骨了!
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发表于 6-11-2013 10:14 PM | 显示全部楼层
追求力量了,很在意自己的力量
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发表于 11-11-2013 10:12 PM | 显示全部楼层
选1。 哈哈。。。
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发表于 14-11-2013 11:10 AM | 显示全部楼层

去健身的原因

KaySea 发表于 18-4-2010 12:47 PM
回复 7# jsleong

应该没有人是因为奖金去健身,因为实在给太少了

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发表于 19-11-2013 04:23 PM | 显示全部楼层
为了健康。。。。不过也来自念一下吧!!
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发表于 25-11-2013 08:24 PM | 显示全部楼层
为了保护女朋友
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